Защита от гриппа
Как только дело идет к зиме, средства массовой информации то и дело обсуждают, каким гриппом на сей раз мы будем болеть. Чем только нас уже не пугали!
Все помнят и о птичьем, и о свином гриппе, и о атипичной пневмонии. Лично я совершенно спокойно отношусь к любым разновидностям гриппа, потому что знаю: если принять меры предосторожности заранее, то любой грипп нипочем. Уже не первый год с наступлением холодов занимаюсь профилактикой.
• Во-первых, заготавливаю чесночное масло. Для этого горсть очищенных зубчиков чеснока (примерно 2 головки) слегка раздавливаю ножом, заливаю 0,5 л растительного масла и оставляю настаиваться 2 недели. Потом обязательно процеживаю, а чеснок постепенно съедаю с вареной картошечкой. Чесночным маслом смазываю ноздри перед выходом на улицу. Это хорошая защита от вирусов гриппа! Повторю, что делать так начинаю, не дожидаясь, когда вспыхнет эпидемия гриппа.
• Во-вторых, всегда оставаться в хорошей физической форме и противостоять болезням мне помогает умеренное питание. Очень важно для здоровья быть слегка голодным. Знаю, что многим это не понравится, но надо приучать организм к нижней границе насыщения. Когда в пищеварительном тракте нет «завалов», иммунитет на высоте. Ведь тогда организм тратит силы не только на переваривание пищи.
Как только я приучил себя есть мало, но внес разнообразие в рацион, вообще перестал болеть. За последние два года единственный раз простудился. Был обычный насморк, причем летом. Видимо, посидел под кондиционером, больше грешить не на что.
И последнее условие, которое защитит от вирусной инфекции: как только вечером после работы я переступаю порог дома, первое, что делаю, -снимаю рабочую одежду, принимаю душ, промываю нос и полощу рот соленой водой. В стакане теплой кипяченой воды размешиваю 1 ч. л. морской или обычной соли. Любая соль обладает целебными свойствами и защищает от инфекции.
Как видите, ничего сложного и сверхъестественного в профилактике гриппа нет. Три условия: защита при помощи чесночного масла, умеренность в еде и чистота. По моему примеру так стали поступать и дети. Теперь они тоже не болеют.
В последнее время все чаще появляются статьи ученых о важности снижения калорийности продуктов. Человечество просто разучилось чувствовать меру в еде. Все мы стали переедать, поэтому и болеем. Так ли это, можете проверить сами, причем совершенно бесплатно. Мое любимое занятие- гадание на картах таро, но даже без них ясно- важна профилактика!
Виноградов Олег Федорович, г. Волгоград
