Средства от бессоницы

Народная медицина рекомендует следующие очень эффективные средства от бессонницы:

Если бессонница обусловлена приливом крови к голове, то эффективно к икрам ног прикладывать горчичники, а многим помогает в подобных случаях натертый на терке корень хрена. Одновременно с этим можно выпить огуречный рассол с медом (на один стакан — одна ст. ложка меда). Этот прием особенно хорош для людей, страдающих запорами, например при колите.

Могут помочь при бессоннице и лекарственные растения. В старину обычно пользовались отваром репы огородной. Для его приготовления две ст. ложки измельченного корнеплода надо варить в 1 стакане воды пятнадцать минут, настоять тридцать минут. Пить по одному стакану за тридцать минут до сна.

Снотворным действием обладает салат посевной. Хорошо в течение дня употреблять винегреты или салаты с добавлением этого растения, а на ночь выпить настой из него. Для этого одну ст. ложку листьев салата посевного настоять в 1 стакане крутого кипятка 15 минут и выпить в два приема вечером. То же самое действие оказывает настой укропа огородного.

Некоторые травники предлагают на ночь выпивать настой укропа на кагоре: 1 ст. ложку измельченной травы залить 1 стаканом горячего кагора, настоять ровно один час. Употребить в течение вечера в несколько приемов.

Одна известная клиника пластической хирургии в москве  рекомендует перед сном выпивать настой плодов боярышника кроваво-красного. Две ст. ложки плодов измельчить и настоять тридцать минут в одном стакане кипятка, процедить. Выпить в два приема за 1 час и тридцать минут до сна. Этот рецепт тем более полезен людям, страдающим сердечной аритмией и в период восстановления после инсульта.

Одно из лучших средств от бессонницы — чай из кипрея узколистного (иван-чая) на ночь. 3 ст. ложки кипрея заварить 300 мл кипятка, далее настоять ровно двадцать минут, процедить. Употребить в течение дня и обязательно — перед сном.

Многие положительно отзываются о приеме на ночь сорок капель настойки пиона уклоняющегося (марьина корня). Легким, щадящим средством является мята (перечная, полевая, мелисса). Ее нужно заваривать как чай из расчета 1 ч. ложка измельченного листа на 1 стакан воды. Выпить в два приема перед сном.

Есть еще один способ, который я проверил на большом количестве пациентов. Две ч. ложки яблочного уксуса хорошо смешать с половиной стакана теплой кипяченой воды, далее добавить две ч. ложки меда и выпить перед сном. Можно принимать смесь в два приема: за 1 час и за тридцать минут до сна.

При тяжелой патологии со сном прибегают к сильным успокаивающим аптечным средствам на основе лекарственных растений (пустырник, валериана, синюха голубая). Самое сильное из них — синюха, которая по седативному (успокаивающему) действию в 6-8 раз сильнее пустырника. Принимать на ночь указанные средства от 20 до 40 капель.

 

Фитотерапевт Рамзанов А.Д., г. Москва