Массаж банным веником

Посещая баню, не забывайте о венике. И им не только можно хлестать по телу, но, оказывается, и делать массаж.

Казалось бы, что особенного в массаже веником в парной: хлещи да хлещи. Но это не так. Одним из главных требований к этому виду массажа является последовательность. Но прежде давайте выберем веник. Самый популярный на Руси веник — березовый. Какую березу брать? Я согласен с теми, кто советует пользоваться березой плакучей. Такой березы нет, это береза повислая, у нее ветви свисающие, длинные, тонкие, гибкие. А по-латыни звучит очень красиво — бетула пендула.

Березовый веник помогает при ломоте и боли в суставах и мышцах, атеросклерозе, очищает кожу от сыпи и гнойничков. В народе считалось, что такой веник способствует отхождению мокроты из бронхов, расширяет их, способствует лучшей вентиляции легких. Другой популярный веник — дубовый, он очень прочный и выдерживает 3-4 бани.

Люди, склонные к гипертонической болезни, должны пользоваться исключительно березовым веником. Остальным я рекомендую дубовый, особенно женщинам с жирной кожей. Дубовый пар делает кожу эластичной и упругой. В последние годы приобрел популярность можжевеловый веник. Он незаменим при болях в позвоночнике, радикулитах, ревматизме, невралгии.

Массаж веником включает в себя поглаживание, компресс, растяжку, похлестывания. Каждая процедура- целое искусство. Об этом расскажу в следующих сообщениях.

После таких процедур показано легкое питание, лучше всего подойдет т.н. диета питьевая, подробней о ней можно почитать на сайте www.stop-ves.ru. Банные процедуры проводите регулярно, не забывая и о дргуих аспектах здорового образа жизни.

Игнатов А.Д., г. Иркутск