Лечить неврит лицевого нерва
Моя свекровь из той породы женщин, которые тщательно следят за своей внешностью. И в свои семьдесят пять она выглядит отлично!
Был период, когда Жанне Петровне приходилось трудиться чуть больше обычного — она два, а то и все три раза в день делала специальную мимическую гимнастику. А все из-за того, что у нее был неврит лицевого нерва, вследствие чего мышцы лица плохо справлялись со своими обязанностями. После длительных тренировок все пришло в норму.
1. Поднимать брови вверх-вниз. Как вариант упражнения — сдвигать брови к переносице, хмуриться.
2. Вытягивать губы вперед и складывать их в «трубочку».
3. Надувать щеки, втягивать их вовнутрь.
4. Сделать глубокий вдох, на выдохе сдуть бумажный шарик с поверхности стола.
5. Открыв рот, и сильно двигать языком вверх-вниз.
6. Произносить звуки «о», «у», «а», «фу», «фи», «во», «пу».
7. Надуть щеки, и постепенно перемещать воздух с одной половины рта на противоположную.
8. Максимально широко улыбаться, стремясь открыть боковые зубы, затем свести губы в «трубочку».
9. Вдохнуть, надуть щеки, задержать дыхание на 10 секунд.
10. Поднять и опустить сначала левую бровь, потом правую. Это движение дается не сразу, поэтому в первое время можно захватить бровь пальцами и сдвигать ее вверх-вниз.
11. Открыть рот, подвигать нижней челюстью вправо и влево. Затем слегка прикрыть рот и повторить движение вправо-влево.
12. Сморщить нос, как будто нюхаете что-то неприятное, затем расслабиться.
Количество повторов каждого упражнения вы должны определить сами, а заниматься лучше перед зеркалом. Со временем всё придет в норму.
Эта лицевая гимнастика, кстати, помогает справляться и с зубной болью. Конечно, нужно обращаться при проблемах с зубами к врачам, и мы своего стоматолога искали долго, пока наконец не нашли настоящего професссионала, работает он в одной известной клинике нашего города. А отыскались доктор и клиника через Мед Провайдер, сайт medprovider.ru, в котором есть вся информация по стоматологиям г. Рязани, а также отзывы. Мы набрали в поисковике Стоматология Рязань. Цены, отзывы в Рязани и нашли то, что нужно.
Анилова С.А., г. Рязань
