Как лечить артроз

После того как я дважды упал, у меня начался артроз. С ним борюсь с помощью гимнастики. Когда просыпаюсь утром, то сразу же меряю давление и записываю его в тетрадь. Если давление в норме, то можно делать любую гимнастику. Если повышенное, то давление надо снизить, а потом уже делать упражнения: «велосипед», «ножницы», подъемы и махи ногами. Все это с перерывами занимает 20-30 минут.

На ночь делаю компрессы — настойку сабельника, красного перца, «бабушкину растирку».

Лучше всего мне помогает медово-уксусный компресс. Беру одну столовую ложку свежего меда, 1 ч. ложку яблочного уксуса. Компоненты перемешиваю и втираю в проблемное место в течение 5 минут. Потом кладу сверху теплый капустный лист и накрываю его полиэтиленом, тканью, а затем сетчатый трубчатый бинт (продается в аптеке). Оставляю до утра. Эту процедуру я проделываю через день в течение шести лет.

Радикулит и остеохондроз меня не беспокоят, так как ежедневно делаю наклоны и приседания, а это лучшее средство профилактики и лечения этих заболеваний.

 

Силантьев А.Д., г. Москва