Профилактика ангины

Главное  и действенное средство профилактики ангины —  серьезное укрепление вашей иммунной системы. Помогают в этом систематическое закаливание организма, конечно же, занятия спортом, обязательная утренняя гимнастика, различные водные процедуры, пребывание на свежем воздухе, употребление в пищу богатых витаминами овощей и фруктов.

Не менее важно периодически посещать  своего стоматолога, так как больные зубы, являясь источником инфекции, могут быть причиной ангины.

При предрасположенности к ангинам необходимо раз в году посещать отоларинголога, который порекомендует вам курс профилактического лечения весной и осенью. Это может быть курс физиотерапии, курс промываний и смазываний нёбных миндалин.

Для предупреждения заболеваний ангиной детей необходимо приучать дышать на улице только носом, особенно в холодное время года, не сосать сосульки, не есть снег, с раннего детства приучать ухаживать за полостью носа. И самое важное значение имеет раннее закаливание организма: обливания, обтирания, контрастные души. Делать это необходимо непрерывно и постепенно.

Начинать закаливание можно с любого возраста: чем раньше, тем лучше, сам процесс должен вызывать у ребенка только положительные эмоции. Наиболее сильным закаливающим действием обладает вода. Водные процедуры начинают с обтирания кожи влажной варежкой из махровой ткани. В первые дни температура воды должна быть близка к температуре тела, постепенно снижая ее на 2-3 градуса. Начинаем с рук ребенка, затем переходим на грудь и живот круговыми движениями обязательно по часовой стрелке. Спину обтираем от середины позвоночника к подмышечным, линиям, ну а ноги — снизу-вверх. Каждое движение повторяем три  раза, при этом вся процедура займет не более пяти минут.

После курса обтирания в течение трех месяцев переходим к контрастному душу. Вначале необходимо разогреть ребенка теплой и даже горячей водой. Начните процедуру со ступней ног, ладоней, потом перейдите на спину и воротниковую зону. Затем облейте ребенка прохладной водой и снова теплой. Повторяйте закаливание от 3 до 7 раз.

После процедуры не одевайте сразу ребенка, а закутайте в полотенце и простыню, после чего оденьте его. Главное, чтобы во время закаливания ребенку было приятно и он не боялся!

Для предупреждения ангин и фарингитов рекомендуется полоскать горло два  раза в день обычной кипяченой водой комнатной температуры, постепенно понижая ее на 1 -2 градуса.

Для профилактики острых простудных заболеваний у детей и авитаминозов и депрессий у взрослых с ноября по май необходимо принимать натуральные витаминные препараты. К ним относятся соки из облепихи,  свежей черной смородины, клюквы, брусники, черноплодной рябины, а также теплые чаи из листьев черной смородины, крапивы, березы, рябины, чай с шиповником. Пить соки и чаи следует регулярно, постоянно их чередуя. Во время роста заболеваний ОРВИ к этому можно добавить природные иммуностимуляторы: например, настойки эхииацеи.

Ну, а если ангина все-таки настигла вас, то необходимо обратиться к специалистам. Недавно в Москве  открылась замечательная поликлиника в ЦАО— лучшие врачи проведут полное обследование организма, поставят точные диагнозы и назначат эффективное лечение.  Ангина может дать осложнение на сердце, поэтому не забудьте про прием кардиолога. Сайт поликлиники wikimed.ru

 

Врач Игнатова А.Ж.