Когда мерзнут ноги

У меня мерзнут ступни ног, из-за этого у меня постоянный кашель. Я работаю в угольной промышленности на шахте, мне 50 лет. Как-нибудь можно решить мою проблему? Также доставляет неудобства ломкость волос.

Савельева Н.Т., г. Псков

Ноги в вашем возрасте могут мерзнуть из-за нарушения кровообращения, связанного с атеросклерозом сосудов ног. Самым простым средством от этого недуга является обливание ног холодной водой. Причем чем вода холоднее, тем сильнее эффект.

Наш организм реагирует на холод следующим образом: кратковременное обливание холодной водой сначала приводит к сжатию мелких капилляров, и буквально тут же происходит расширение всех сосудов ног и улучшение кровообращения в них. Эта процедура является еще и профилактикой атеросклероза, поскольку тренирует мышцы кровеносных сосудов, заставляя их то расширяться, то сужаться. В результате эластичность сосудов восстанавливается.

Конечно, важно соблюдать диету, в которой много продуктов, богатых витамином С. Именно этот витамин помогает регулировать эластичность сосудов.

Кроме того, обливание — это и закаливающая процедура, которая поможет вам справиться с кашлем. Когда человек постоянно кашляет, с точки зрения некоторых целителей, это означает, что человек думает, что его не ценят и он никому не нужен. Прежде всего, вы нужны самому себе, только почему-то забыли об этом. Надо помнить, что вас любят не за то, что вы умны или много знаете, а за то, что вы просто есть, что живете на свете , любите других и радуетесь за них. Очень скоро ваш кашель станет меньше, потом и совсем уйдет.

Что касается волос, то рекомендую специальную косметику paul mitchell— в новых линейках представлены уникальные средства по уходу за волосами.

 

Врач Коновалов А.Д., г. Москва