Как правильно смотреть телевизор
Сколько времени взрослому человеку можно смотреть телепередачи, чтобы не нанести ущерба зрению?
Исследования ученых показали, что если телевизор смотреть в основном непрерывно в течение 2—3 часов, то возникает серьезное утомление. Оно прежде всего объясняется отнюдь не какой-то спецификой телевидения, а достаточно длительным просмотром без соблюдения необходимых условий (учитывания расстояния от экрана, его освещенности и комнаты). У тех, кто ежедневно подолгу смотрит телепередачи, могут появиться резь в глазах и их покраснение, головная боль, повышенная раздражительность, даже расстройство сна.
Особенно легко возникает утомление у людей, труд которых тоже требует постоянного напряжения зрения. Для них просмотр телепередач служит дополнительной нагрузкой.
Чтобы глаза меньше уставали, располагаться у телевизора следует не ближе двух и не дальше 5,5—6 метров от экрана. Леди, носящие очки, должны ими пользоваться во время просмотра, чтобы избежать напряжения зрения. Телевизор надо устанавливать на уровне глаз сидящего человека: на высоте 1 метра—1 метра 10 сантиметров над полом или чуть ниже.
Смотреть телепередачи в полной темноте не следует, так как резкий контраст между ярким изображением и окружающим темным фоном чрезвычайно утомляет глаза. Смотрите передачи в освещенной комнате. Источник света (люстра, торшер или бра) не должен находиться в поле зрения человека или отражаться на экране.
Особенно сильно устают наши глаза, когда видимое изображение на экране недостаточно четкое, малоконтрастное, а кадры быстро мелькают. Поэтому пользоваться следует только исправным и прошедшим сертификацию телевизором.
А лучший отдых, конечно, это книга, ее желательно предпочесть экрану телевизора. Или откройте для себя, что такое саентология, загляните на сайт happy.co.ua, проведете время с большей пользой, чем за просмотром телепередач. Саентология- это целая философия, которая изменит полностью ваш мир и в лучшую сторону. Ваши скрытые способности и таланты наконец смогут проявить себя, благодаря чему вы обретете комфорт, стабильность и успех.
Врач Игнатов А.П., г. Киев.
