Елена Малышева: борьба с лишним весом и укрепление здоровья

Понедельник, 18 Февраль, 2013

Сегодня, как никогда, в воздухе чувствуется нежное дыхание весны. Все глобальные и общенародные праздники, которые, кроме положительных эмоций, заряжают, зачастую, нас дополнительными килограммами, уже позади. И сейчас особенно актуален вопрос о похудении, ведь так хочется быть неотразимой и максимально приблизиться к заветным идеалам в первые теплые дни весны.

Разумеется, что для способа сбросить пару- тройку килограммов, хочется найти гармоничный способ, который не несет вреда для здоровья и к тому же является наиболее комфортным. Одним из таких эффективных инструментов есть принципы здорового питания Елены Малышевой, которые будут действенны даже для любителей культа еды, ведь уникальность диеты состоит в том, что есть можно и даже нужно, но только «правильные» продукты. Благодаря мягкости, и популярна диета Елены Малышевой отзывы о ней можно прочесть в Сети.

Для начинающих борцов за безусловную красоту и крепкое здоровье Елена Малышева имеет несколько простых, но эффективных советов. Первый из них – перед едой необходимо съедать по несколько яблок. Это позволит вашему организму подготовиться к приему пищу, ускорит его обменные процессы. Суть второго совета в том что, несмотря на всю полезность соков, их разумно разводить на половину водой, поскольку они достаточно калорийны, в особенности оранжевые. И последний совет: любителям картофельного пюре стоит произвести его замену на изумительное пюре из цветной капусты, которая не только насыщает вас полезными витаминами, но и является действительно вкусным блюдом.

Концепция стройности от Елены Малышевой исключает всякое голодание. Она считает это непоправимым вредом для здоровья и психологической системы любого нормального человека. Голодание негативно сказывается на состоянии вашей печени и почках и, в итоге, вернет потерянные килограммы с заметной прибавкой, сведя на нет всю вашу борьбу с лишним весом. Поэтому необходим правильный подход в этом нелегком деле, как похудение.Популярна диета Елены Малышевой благодаря отсутствию жестких ограничений.

Так, эффективная программа похудения Елены Малышевой предполагает исключение или минимальное употребление следующих продуктов: сахара, мучных изделий, картофеля, моркови и свеклы, алкоголя. Эта методика здорового питания и ведущая к изящной стройности включает в себе некоторые принципы. Во-первых, вы должны перейти на пятиразовое питание с объемом пищи не более 200 миллиграммов, этого вполне хватает для восстановления сил и насыщения организма. Во-вторых: вода важнее, чем любая еда, выпивайте положенный минимум – 1,5 литров в день.

Трекбеки

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *