Для здоровья на заметку

Иногда после сытного ужина лицо наутро оставляет желать лучшего. Под глазами отеки, кожа рыхлая.
Я научилась справляться с отеками при помощи обычной овсянки. Вместо завтрака готовлю полезный напиток.

Заливаю одним стаканом воды одну ст. л. овсянки (любой — в виде хлопьев или крупы), кипячу 15 минут, остужаю, добавляю одну ч. л. свежего меда и выпиваю маленькими глоточками.
Через пару часов уже выгляжу нормально. Иногда пью овсяный отвар в течение недели. Это отличное средство профилактики заболеваний печени и почек. И лицо — как после косметического салона. А еще мне помогает хилак форте, очень советую.

И позвольте другой совет.

Если вам уже исполнилось 50 лет, настала пора научиться лениться. Это полезно и тем, кто подвержен постоянным стрессам.

Надо поберечь психику, не переутомляться. И вместо обязательной утренней пробежки или изнурительных занятий в тренажерном зале хотя бы раз в неделю позволить себе ничего не делать. Здоровая лень -хорошая защита от стресса и других перегрузок, а также при лечении. По себе знаю, что после 50 даже такая физическая нагрузка, как, например, тяжелые сумки с продуктами, может стать причиной нервного срыва.

Чтобы жить долго и счастливо, не отказывайте себе в отдыхе и здоровой лени. Лишь бы это не превратилось в образ жизни.

 

Тимошенко Ольга Викторовна, г. Киев