Помощь при рините

В продолжение разговора о рините несколько советов, облегчающих его течение. Будет полезно 1 раз в день промывать нос настоями трав:
1. Шалфея: две-три ст. ложки  измельченных сухих листьев на половину литра кипятка, настаивать около 2 часов, процедить.
2. Ромашки: 1 ч. ложка цветков сухой  ромашки аптечной на один стакан крутого кипятка, необходимо настаивать сорок минут, процедить.
3. Календулы: 2 ст. ложкй сухих цветков на два стакана кипяченой воды, настаивать 2 часа, развести настой тешюй водой в пропорции один к двум.

Данную процедуру лучше проводить церед сном, в тихой, спокойной обстановке, никуда не торопясь. Также выполняя ее перед сном, мы смываем всю пыль и грязь, осевшую на слизистой полости носа в течение дня во время дыхания. Что касается промываний полости носа, то эта «практика» существует уже очень давно. Йоги  Индии начали практиковать регулярное промывание носа еще в стародавние времена- до нашей эры. Действительно, в йоге существуют очистительные процедуры (шаткар-мы), к ним относится и промывание носа (джала нети). Что касается выполнения процедуры, то тут необходим обычный чайник для заваривания и обычная соска (ее надевают на бутылочку для кормления грудничков). Край у нее нужно подрезать так, чтобы отверстие вышло около пяти мм в диаметре. Соска надевается на носик чайника.

Еще способ — купить чайник специальный  для промывания носа. Йоги промывают нос водой с морской солью, подогретой до 30°С. Вот тут стоит обязательно оговориться. Я рекомендую промывать нос дома физиологическим раствором, который вы спокойно можете приобрести в аптеке (стоит совсем недорого). Поскольку соленой водой, а именно гипертоническим раствором, вы можете себе навредить! Использовать гипертонический раствор крайне нежелательно никому, а особенно человеку с медикаментозным ринитом. Так как мы уже говорили о том, что слизистая при этом заболевании и так сухая и обезвоженная. Раствор наливается в чайник. Нужно встать над раковиной, наклониться вперед, вставить носик чайника в ноздрю и заливать туда раствор. Он должен входить в одну ноздрю и выходить из другой. При осуществлении этого процесса можно немного раз втянуть воду в рот и  тут же выплюнуть. Далее необходимо повторить процедуру для другой ноздри. Общее количество целебной  воды, прошедшее в одну и в другую стороны (и в обе ноздри), должно быть одинаковым (около 100 мл).

После промывания носа йоги рекомендуют очистить пазухи носа от остатков воды. Это делают следующим образом: наклонившись вперед, на вдохе нужно запрокинуть голову, затем на выдохе опустить подбородок к груди. Когда сделате эти движения некоторое количество раз, то на вдохе поверните  голову до предела вправо — на выдохе опустить лицо вниз. Далее то же самое — в другую сторону. От себя хочется сказать, что эту процедуру делать совсем не обязательно. Физиологический раствор сам по себе в течение дня покинет околоносовые пазухи естественным образом.

Также в аптеках сейчас продаются различные приспособления для промывания полости носа, такие как «Аква марис», Dolphin. Ими очень легко и удобно пользоваться в домашних условиях. Процесс промывания ничем не отличается от йоговского метода.

 

Врач Коновалова А.Д.,г. Москва