Лечение ожирения: 7 полезных продуктов

Вторник, 17 Февраль, 2015

лечение ожиренияНесомненно, лечение такого серьезного заболевания, как ожирение, требует профессионального подхода. И лучше свое здоровье доверить заграничным специалистам, я рекомендую лечение в Германии. Об условиях нахождения там рассказывает сайт www.lechenie-frg.ru. А пока вы готовитесь, обратите внимание на 7 зеленых продуктов, которые значительно повысят ваши шансы в борьбе с лишним весом.

Все эти зеленые продукты отличаются минимальной калорийностью (не более 30 калорий в 100 граммах):

1. Зеленый болгарский перец (всего 26 калорий).

Источник драгоценных антиоксидантов — витаминов Е, С, А, каротина и других. Болгарский перец позволяет избавляться от холестерина низкой плотности. Также этот зеленый продукт способствует разжижению крови и омоложению клеток.

2. Зеленая фасоль (всего 24 калории).

По сравнению с сухими бобами, этот зеленый продукт содержит меньше клетчатки, и, соответственно, меньше калорий. Однако количество ценнейших нутриентов в этой фасоли просто зашкаливает:

— цинк;

— провитамин А;

— фолиевая кислота;

— витамины Е и С;

— калий;

— магний;

— клетчатка;

— витамины группы В.

3. Шпинат (всего 22 калории).

Незаменимый «похудательный» продукт, стимулирующий работу слюнной и поджелудочной железы. По наличию белков шпинат многократно превосходит практически все овощи, уступая лишь стручковой фасоли и зеленому горошку.

4. Спаржа (всего 20 калорий).

Великолепный источник пищевой клетчатки, а также:

— селена;

— железа;

— меди;

— марганца;

— калия;

— фолиевой кислоты;

— кальция;

— витаминов В, К, Е, А и С.

Спаржа очищает кровь, печень и почки, способствуя своевременному избавлению от лишней воды.

5. Огурец (всего 15 калорий).

В нем наличествуют ферменты, благоприятствующие усвоению животных белков. Также огурцы задерживают преобразование употребленных нами углеводов в жиры.

6. Кресс-салат (всего 11 калорий).

Обладает невероятно ценным составом, в который входят:

— тиамин;

— сера;

— рутин;

— фосфор;

— йод;

— калий;

— медь;

— кальций;

— железо;

— магний;

— аскорбиновая кислота;

— каротин;

— горчичное эфирное масло;

— рибофлавин.

Кресс-салат налаживает пищеварение, улучшает качество сна, снижает кровяное давление.

7. Сельдерей (0 калорий).

Изначально сельдерей содержит 11 калорий, однако на их усвоение организм затрачивает гораздо больше калорий (именно поэтому сельдерей относится к категории уникальных природных продуктов, имеющих отрицательную калорийность), широко используется в лечебных диетах при простатите.

1 комментарий

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *