Как укрепить вены: 3 совета флеболога

Иногда о проблемах вен вспоминают лишь тогда, когда становятся видимыми изменения и появляются на коже так называемые «звездочки» и «сеточки». Но можно и предотвратить эти проблемы, если придерживаться некоторых рекомендаций от флеболога (специалиста по венам).

Нижеприведенные советы являются универсальными и помогут улучшить состояние вен, не допустив возникновения серьезных проблем.

1. Нагрузка на ноги должна быть правильной. Существует мнение, что лучшим положением для ног является лежачее, при котором ноги оказываются немного приподнятыми. Такое положение действительно помогает заметно разгрузить вены и дать им отдых. Но для предотвращения застоя крови в венах требуется, чтобы работали мышцы (в частности, голени). Поэтому для профилактики требуется оптимальная нагрузка на мышцы.

Одними из наиболее полезных упражнений можно назвать махи ногами, выполняемые в положении стоя, а также разнообразные нагрузки на нижнюю половину тела, выполняемые в лежачем положении. Хороший эффект отмечается и при регулярном выполнении упражнения «велосипед». Выполнять его требуется в положении лежа на спине. Все эти упражнения не только помогут укрепить мышцы и не дать застаиваться крови в венах, но и положительно скажутся на фигуре в целом.

2. Ношение компрессионного белья. Оно будет оказывать механическую поддержку венам и поможет им справиться с нагрузкой.

Подбор такого компрессионного белья должен проводиться врачом-флебологом индивидуально. Ношение этого белья может помочь не только для предотвращения болезни, но и для лечения варикоза. Особенно полезно оно будет людям, чья работа подразумевает значительную нагрузку на ноги, а также во время беременности.

3. Поддержка сосудов изнутри. Здесь речь идет о приеме специальных препаратов (венотоников), направленных на укрепление стенок вен. Назначать данные препараты должен флеболог. При этом нередко рекомендуют сначала прием средств, в основе которых лежат растительные компоненты. Результатом приема венотоников становится снятие чувства тяжести в ногах, уменьшение их отечности. Для достижения заметного эффекта требуется пить данные средства на протяжении длительного времени (иногда до 2-3-х месяцев).

Также полезно плавание, а для больных ног специалисту рекомендуют ласты тренировочное, их выбрать можно здесь. Магазин предлагает их большой выбор.

Соблюдение этих рекомендаций поможет поддержать вены и не допустить развития серьезных осложнений. Но это вовсе не означает, что достаточно самостоятельно заниматься здоровьем вен, для этого требуется иногда посещать специалиста врача-флеболога, который сможет дать индивидуальные консультации.