Как лечить ожирение

«Здравствуйте, мне поставили диагноз ожирение, можно ли как-то справиться с болезнью помимо медикаментозного лечения?

Галина, г. Баку»

Современное лечение ожирения включает в себя медикаментозную терапию, иногда хирургическое вмешательство, фитолечение, физическую активность и конечно же правильное питание. Остановимся подробнее на каждом из этих методов.

Медикаментозную терапию строго назначает лечащий врач при избыточной массе тела пациента (ИМТ > 30 кг/ м2) и когда у него ожирение сочетается с сахарным диабетом II типа, артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца, дислипидемией (тип нарушения жирового обмена, связанный с увеличением холестерина низкой плотности). А также когда у больных наблюдается недостаточный эффект от диетических мероприятий как минимум в течение 3 месяцев. Я знаю, что лучший эндокринолог в Баку дает консультации на сайте endokrinoloq.ru, там же вы можете записаться на прием и получить нужное лечение.

Механизм действия указанных препаратов в первую очередь направлен на центры голода и насыщения; блокировку всасывания пищевого жира, являющегося источником наибольшего количества калорий, усиления расщепления жира.

Существует также хирургическое лечение ожирения. Назову лишь несколько разновидностей оперативного вмешательства:

1. Формирование «малого желудка» (вертикальная гастропластина).

2. Обходное шунтирование желудка. При такой методике теряется от 66 до 70% массы тела.

3. Липоксация, то есть локальное удаление жира.

Этот метод пропагандируется косметологами и приветствуется пациентами как одномоментное решение кос-метологических проблем. Однако он неэффективен, если человек, страдающий ожирением, не изменит свой образ жизни. Как правило, вес вновь быстро восстанавливается.

Лучшие результаты достигаются при комбинированной терапии, включающей гипокалорийное питание, физическую нагрузку, фито-, а также назначенное врачом медикаментозное лечение.

Фиторецепты

Возьмите в равных количествах корни одуванчика, листья брусники, плоды укропа, кору крушины и корень валерианы. Все компоненты измельчите, тщательно смешайте, поместите в стеклянную емкость, и все это  нужно хранить в сухом и темном месте.

1 ст. ложку без верха измельченной смеси поместите в эмалированную посуду, далее залейте 500 мл крутого кипятка, прокипятите на медленном огне 5 минут, настаивайте 2 часа, остудите.

Принимайте сбор трав за двадцать минут до еды по сто мл рять раз в день.

Курс — 6 недель, потом перерыв три недели, затем лечение можно повторить. В год проведите 3-4 подобных курса.

Неплохой эффект дает лечение яблочным соком.

Старайтесь в летний сезон принимать по 200 мл свежеприготовленного яблочного сока в течение дня. Разделите порции так, чтобы в сутки выпивать около 2 литров.

Включите также в рацион питания (если нет аллергии) продукты пчеловодства и мумиё для укрепления иммунной системы.

Важное место при ожирении занимает физическая активность.

Прежде всего это регулярное выполнение физических  упражнений по 30-40 минут. Начать можно и с 20-25 минут, постепенно увеличивая длительность и интенсивность занятий. Лучше всего их начинать в фитнес-центре, спортивном клубе под контролем опытного тренера. Наиболее эффективные виды физической активности: ходьба, бег, аэробика, лыжи, велосипед, танцы и т.д.

Кроме того, необходимо выявить причины переедания и сформировать новый стереотип мышления, привычки в питании.