Как похудеть с помощью специй и трав
Кто из женщин не мечтает стать стройной и красивой? Конечно, лучший способ- это физические упражнения, особенно, с тренажерами TRX (подробней о них здесь http://trx.com.ru/trx). Но оказывается, есть более практичный путь: для этого нужно всего лишь добавить в свое меню несколько хитрых комбинаций из специй и трав. Они помогут избавиться от повышенного аппетита, ускорят обмен веществ в организме, а еще помогут избавиться от нервного напряжения. Кстати, именно нервы становятся причиной многих срывов во время похудения, ведь многие привыкли справляться с плохим настроением именно при помощи сладкого и мучного.
Итак, как можно похудеть с помощью пряностей? Главное требование – это добавлять специи и травы только в чистом виде! Популярные миксы из специй чаще всего содержать повышенное количество соли, консервантов и ароматизаторов, которые еще больше увеличивают аппетит. Если вам надоели петрушка и укроп, то обратите внимание на травы из восточной кухни. Например, карри и семена фенхеля являются прекрасной альтернативой наших трав.
Кстати, если у вас проблемы с ЖКТ, то увлекаться острыми специями не стоит. А иначе вместо снижения веса вы получите осложнение язвы или гастрита. Поэтому стоит показать ваше меню со специями и травами своему лечащему врачу, который сможет его подредактировать.
Как правильно выбрать специи и травы для похудения?
1. Никогда не берите травы и специи, которые продаются на развес. Чаще всего определить их срок годности невозможно, а вот на упаковке эти данные указаны всегда. А еще нефасованные пряности быстро теряют свой аромат и даже могут впитать запахи продуктов, которые хранятся рядом.
2. Приправы в герметичных упаковках тоже не всегда оказываются качественными. Поэтому для начала покупайте пряности в небольших дозах.
3. Внимательно выбирайте магазин, в котором вы хотите приобрести специи. Приправы требуют очень жестких условий содержания: их необходимо оберегать от яркого света, высокой влажности и большой температуры.
[…] ниже, чем усилители вкуса натурального типа (крупы, специи и растительное […]