Проблемы с памятью. Что делать?
— Ну всё, Сидоров, неси дневник!
— А я его, Марья Ивановна, дома забыл!
— Так ведь ты однажды и голову дома забудешь…
Сознайтесь, что в «школьные годы чудесные» и вам наверняка хотя бы раз случалось выступать в роли хитроумного «Сидорова», пытающегося симулировать краткосрочную амнезию и тем избежать плохой отметки!
Но шутки шутками, а проблемы с памятью едва ли могут пойти кому-то на пользу. Гораздо вернее рано или поздно они обернутся какими-нибудь неприятностями, а значит – их следует решать, и чем скорее, тем лучше.
Для начала – а что такое «память»? Если совсем просто, то память – это способность нашего мозга усваивать и сохранять информацию. По типу психической активности она делится на несколько видов.
Двигательная память позволяет запоминать движения. Она, например, особенно важна для танцоров или спортсменов, когда чистота выполнения балетного па или футбольного финта лежит в основе профессионального успеха. Эмоциональная память сохраняет наши впечатления и чувства. Образная память оперирует, соответственно, образами, а словесно-логическая – «работает» с буквами и цифрами.
Разумеется, все люди разные, и память каждого устроена по-своему. Кто-то легко заучивает стихотворение, прочтя или услышав его всего один раз, но не может воспроизвести схему решения квадратного уравнения, а кто-то – ровно наоборот.
Память можно и нужно тренировать. И особое внимание следует уделять развитию тех ее видов, которые именно у вас «хромают», это пойдет на пользу и вашим «сильным сторонам».
Иногда случается так, что внезапные проблемы с памятью обусловлены внешним давлением. Напряжение, стресс, человек волнуется, и тогда студент перед экзаменом вдруг забывает всё, что учил (будем надеяться!) весь семестр, или у менеджера «вылетает из головы» содержание проекта, который он сам старательно готовил целый месяц. В этом случае необходимо взять паузу, успокоиться, прийти в себя, просто пройтись на свежем воздухе – скорее всего, всё «встанет на места».
К сожалению, помимо причин внешнего свойства, проблемы с памятью могут возникнуть и в силу внутренних изменений в организме. Одно из них – это возрастное ухудшение мозгового кровообращения, и вот тогда уже одним только чтением лирики и решением задачек с иксами не обойтись. Но тут на помощь вам поспешит современный ноотропный препарат Диваза, нормализующий процесс «питания» мозга, что способствует улучшению памяти и усилению концентрации внимания.
«Дома забыл дневник, говоришь… Зря. Я ведь – пятерку хотела тебе поставить!»
