Лечение проблем спины

Сидячий образ жизни ведёт большинство населения развитых городов. Начиная с рабочего места и заканчивая вечерним диваном, положение человека практически не изменяется. Всё это способствует образованию болезненных очагов в поясничной области позвоночника. Запущенную болезнь приходится лечить хирургическими методами, пройдя процедуры анализа при помощи МРТ. На ранней стадии многим помогает лечебная физкультура. Для того, чтобы не допускать возможность появления заболевания, рекомендуется вести физически активный образ жизни. Но даже при этом, существуют группы риска возникновения болей, например спортсмены, или люди преклонного возраста. Подробнее с рекомендациями, которые могут помочь избежать проблем с позвоночником, можно ознакомиться по ссылке www.artromed.com.ua/lechenie-pozvonochnika.

Появление боли

Как и при прочих заболеваниях, с появлениями боли в спине не следует делать поспешных заключений. Так как боль это всего лишь симптом, а причин его возникновения может быть множество: например, заболевание почек, сердца и других внутренних органов. Только после определения проблемного очага производится назначение лечения. В случае с позвоночником наряду с медикаментами прописывается лечебная физкультура. Но и здесь следует проявлять повышенную осторожность.

Процесс лечения

При появлении острых болей необходимо их снять с использованием медикаментов, назначенных врачом. Только после этого рекомендуется использовать физиотерапию, мануальную терапию, массаж и так далее. Всё это закрепляет достигнутый результат, но не предотвращает повторных приступов, поэтому следует приступать к профилактическим методам, главным из которых является лечебная гимнастика.

Упражнения должны быть подобраны правильно, выполняться регулярно и с постепенным наращиванием нагрузки. Базовые комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц основной группы, выполняются постепенно, от простого -к сложному, с постоянным контролем ощущений. Кроме того, учитывается возраст и физическое состояние, а также наличие других заболеваний. В состав универсального комплекса входят: планка, диагональ, задний мост, боковая планка, маховые движения согнутой ногой вверх.

Специальными упражнениями являются скручивания и прогибы. Большинство движений делается лёжа или сидя. В ходе выполнения различных упражнений подбираются наиболее эффективные, и из них составляется индивидуальный комплекс, который следует включить в состав ежедневной утренней зарядки или гимнастики.