Когда болит голова

С головной болью знакомы многие. Сегодня вы узнаете, как справиться с этой проблемой без таблеток.

Если головная боль связана с напряженной работой, усталостью, вызванной необходимостью подолгу сидеть за компьютером, длительным чтением, боль локализуется в области затылка. Снять ее поможет теплая грелка, приложенная к воротниковой зоне — область шеи и плеч.

Хороший эффект дает и массаж теннисными мячами. Положите теннисные мячи в носок, завяжите его, прижмите спиной к стене этот нехитрый тренажер и медленно присаживайтесь, катая шары. Происходит массаж шейного и грудного отделов позвоночника. Благодаря такому приему спазмированные мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, и боль проходит.

Часто головная боль- это сигнал о нарушении работы каких-либо органов или предвестник болезни. Обратите на это внимание. Нередко голова болит и после праздников у мужчин. В этом случае необходимо задуматься о наличии у вас алкогольной зависимости, обратитесь к профессионалам, и если опасения подтвердились, то срочно примите меры.

Нередко о склонности организма к головной боли свидетельствуют пигментные пятна. И они к тому же нередко портят эстетический вид. Защитить себя от пигментных пятен поможет витамин Е — токоферол.

Симптомы дефицита этого витамина: ухудшение зрения, бледность лица, пигментные пятна на коже. Восполнить его недостаток помогут три продукта: семечки подсолнуха (нежареные) — 70 г в день, миндаль — суточная норма 77 г, шпинат — 100 г в сутки.