Как защититься от гриппа

В сезон простуд мы сталкиваемся с опасными «врагами» — вирусами и бактериями. При этом болеют все, даже домашние питомцы.

Врачи предупреждают: любой человек, находящийся в радиусе 3 метров от носителя вируса, оказывается в зоне риска заражения гриппом. Защититься можно эфирными маслами растений — это проверенные помощники нашего организма, оказывающие противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное действие. Этими тремя свойствами обладаю все современные эфирные масла. Нанесите несколько капель над верхней губой, на шею, воротничок или носовой платок. Испаряясь, эфирное масло уничтожает вирусы и болезнетворные микробы в воздухе и тем самым снижает риск заражения.

Вторая задача — укрепление иммунитета. Устоять перед простудой и гриппом поможет нашей иммунной системе бета-каротин. В наиболее доступной для усвоения форме бета-каротин содержится во множестве известных препаратов . Они значительно стимулируют выработку мощного антивирусного «оружия» — интерферонового белка.

Чтобы увеличить количество иммунных клеток и антител, организму необходим цинк. А вещества, содержащиеся в эхинацее, помогают справиться с воспалением и ускоряют уничтожение чужеродных частиц — бактерий и вирусов. Все эти полезные свойства совмещены в растительных препаратах с эхинацеей и цинком. И не забывайте о полноценном питании, можно посоветовать легкую, низкокалорийную закуску, богатую всем необходимым для защиты организма.

Речь идет о закуске с хреном. Диетологи рекомендуют это блюдо в небольших количествах в качестве приправы как полным, так и худым дамам. В погоне за стройностью, напоминают специалисты, не стоит забывать главное: женская красота — это не только изящество талии, но и здоровый цвет лица, бархатная кожа и энергичность. Поэтому необходимо включать в свой рацион питания продукты, которые содержат максимум витаминов и других важных веществ. Этим требованиям отвечает закуска с хреном, которая особенно полезна в зимнее время года. И основной ее ингредиент — помидоры. В них содержится ликопин, он положительно влияет на сосудистую стенку. Установлено также, ликопин защищает организм от онкологии, а также от  вирусных инфекций, в частности, от гриппа. В чесноке и хрене содержатся вещества, блокирующие мутацию клеток, а также те витамины и микроэлементы,  что укрепляющие иммунитет.