Как выбрать матрас для здорового сна

Матрас – неотъемлемая часть спального места, от которой напрямую зависит комфорт в процессе отдыха, поэтому его выбору нужно уделить внимание даже большее, чем выбору самой кровати. Имеют значение конструкция, жесткость, размеры, цена. Если вы выбираете матрас для конкретной кровати – естественно, нужно учитывать ее размеры. Если же планируется одновременная покупка новых кровати и матраса, то важно сделать изначально правильный выбор.

Что учесть при покупке матраса

• Размеры. Длина матраса должна быть больше роста человека, который будет на нем спать, минимум на 15-20 см. Ширина тоже зависит от комплекции, она должна примерно равняться двойной ширине плеч. Высота – дело индивидуальное, так как она не всегда коррелирует с жесткостью поверхности.

• Конструкция. Матрасы делятся на пружинные и беспружинные. В первых в качестве амортизирующего элемента используются металлические пружины, во вторых – материал наполнителя. Пружинные матрасы, в свою очередь, бывают с независимыми пружинами и сгруппированными в блоки. Модели без пружин не скрипят, не склонны накапливать статическое электричество, но они меньше «дышат» и могут иметь меньший срок службы. Пружинные матрасы долговечнее. Наилучшим ортопедическим эффектом обладают модели с независимыми пружинами, расположенными с плотностью от 300 пружин на квадратный метр.

• Жесткость. Людям худощавого и среднего телосложения рекомендуются мягкие матрасы, так как они лучше адаптируются под контуры тела. «Здоровякам» и людям с лишним весом больше подходят жесткие модели. Также, как бы парадоксально это не звучало, для школьника тоже лучше купить матрас с большой жесткостью. Дело в том, что в детском возрасте костная система развивается, а излишне мягкое спальное место может вызывать чрезмерный изгиб позвоночника, что повышает риск возникновения сколиоза или кифоза.

• Материал. Матрасы из натуральных материалов экологичнее, но они требуют более тщательного ухода. Ведь такие модели больше накапливают пыль органического происхождения, являющуюся средой обитания пылевых клещей. Если у вас есть аллергия на пыль, то желательно выбрать матрас из плотных синтетических тканей, с искусственным наполнителем.

Что еще учесть при выборе

Естественно ключевым фактором при выборе матраса является цена. Но не стоит гнаться за дешевизной, так как матрас низкого качества может быстро прийти в негодность, деформироваться, став неудобным или даже опасным для здоровья. Обращайте внимание на наличие дополнительной изоляции, препятствующей проникновению пыли внутрь. Учитывайте максимальную допустимую нагрузку, указанную в описании, так как под человеком, массой 100 кг, матрас с максимальной нагрузкой 80 кг быстро испортится.