Как бороться с мигренью без лекарств

Головная боль может порой настигнуть в ситуации, когда под рукой не оказывается никаких лекарств. В таком случае можно воспользоваться советами врачей, которые считают, что справиться с этим недугом вполне можно и без таблеток. 1. От головной боли способна вылечить самая обычная вода. Дело в том, что многие люди выпивают гораздо меньше жидкости, чем положенные 2 литра в день. Нехватка жидкости может привести к появлению головных болей. Если разболелась голова, в первую очередь нужно налить стакан воды, сесть в удобной позе и в спокойной обстановке, медленно выпить её маленькими глотками. Можно ещё добавить в воду пару капель лимонного сока. 2. Головную боль могут вызывать спазмы сосудов, часто они случаются, если у вас деформирующий артроз коленного сустава или любая другая костная болезнь. Чтобы снять спазм, можно использовать точечный массаж. В идеале будет сходить в душ и помассировать во время его принятия пальцами кожу головы. После этого рекомендуется приложить пальцы к вискам и сделать ими несколько круговых массажных движений. Потом нужно помассировать углубление под основанием черепа, немного запрокинув голову. Это позволит значительно облегчить боль. 3. Хорошо справляется с болью головы тёплая ванна с ароматными эфирными маслами. С этой целью лучше всего использовать ромашку, сладкий майоран или лаванду. Хорошей процедурой является также массаж с использованием ароматических масел. Для него необходимо смешать в равных пропорциях масла розмарина, мускатного ореха и лаванды, помассировать смесью спину и шею. 4. Холодный компресс является традиционным и вполне эффективным средством от головной боли. Особенно хорошо помогает тот способ тогда, когда боль вызвана стрессом. Голову можно обернуть полотенцем, смоченным в холодной воде, либо приложить к ней пакет со льдом. С этой же целью можно также принять прохладный душ. 5. Вылечить мигрень хорошо помогают и травяные чаи. Во время приступа рекомендуется заваривать и пить как чай лимонную цедру, корни валерианы, листья перечной мяты, мать-и-мачехи, лесной земляники, хмеля обыкновенного.