Для костного мозга

«Я планирую стать матерью. Обследовалась. Врачей насторожил мой анализ крови. Советуют отложить беременность и заняться своим здоровьем. Лечебные рекомендации врачей я выполняю. Но хотелось бы узнать, какие витамины способствуют улучшению формулы крови и одновременно полезны для плода? Ирина»

Витамин В2, или рибофлавин, способен значительно продлевать жизнь красным кровяным тельцам, также вместе с фолиевой кислотой принимает участие в создании новых кровяных телец в нашем костном мозге. Он необходим также для нормальной работы печени, желудка, нормализует зрение. Ну а главное его свойство — влиять на рост и нормальное развитие плода.

При недостатке витамина В2 появляются общая слабость, депрессия, желудочно-кишечные расстройства, снижается иммунитет, быстрее стареет организм. Восполнить его дефицит помогут несколько грецких орехов, 3 стакана молока в день и 2-3 кусочка сыра. При этом указанные продукты должны присутствовать в меню ежедневно в течение хотя бы пары месяцев. Наш организм очень легко теряет способность к удержанию некоторых полезных веществ и очень долго порой восстанавливается. А когда меняется кровь, ухудшаются ее анализы- это серьезный повод подумать об изменениях в своей жизни, в т.ч. касательно питания.

Возьмите на заметку:

Улучшить самочувствие поможет физическая активность, в частности, теннис. Заниматься следует в комфортной одежде. Теннисная экипировка в большом ассортименте представлена  в официальном интернет-магазине adidas в России на сайте www.adidas.ru.  Доставка осуществляется по всей России.

Врач Селезнева А.Д.