Диабет 2 типа: симптомы

Диабет — это, если коротко, болезнь, препятствующая образованию энергии из сахара в нашем организме. Таким образом, неиспользованный сахар, то есть непревращенный в энергию, накапливается и начинает саботировать работу организма и если этот саботаж вовремя не пресечь, то, возможны осложнения в виде сердечно-сосудистых, почечных болезней и вплоть до слепоты. К сожелению, диабет 2 типа может наступить в любом возрасте и часто первичные симптомы предиабета настолько незаметны, что большинство узнает о своей болезни довольно поздно. Кто из нас может похвастаться (да, и повод ли это к хвастовству!) регулярным посещением врача и сдачей анализов крови?

Вот основные симптомы диабета и предиабета, на которые мы не обращаем внимания:

Жажда. Чувство жажды часто сопровождается еще и такими проявлениями как сухость во рту, частые позывы сходить в туалет, возросший аппетит и резкое изменение веса.

Головные боли. При дальнейшем накоплении сахара в крови могут также возникнуть головные боли, усталось и ухудшение зрения.

Инфекции. Частые инфекции или незаживающие раны — первый признак того, что с вами что-то не в порядке. Незаживающие порезы, грибковые инфекции, сильный зуд в районе половых органов могут свидетельствовать о ненормальном уровне сахара в крови.

Факторы риска появления диабета, которые можно изменить:

• Излишний вес. Противоядие: худейте и поддерживайте себя в форме, благодаря здоровому питанию и физическим упражнениям.
• Повышенное содержание жира  и холестирина в крови. Противоядие: меняйте диету и потребляйте меньше жаренной и жирной пищи.
• Повышенное давление (больше, чем 140 на 90 у взрослых). Противоядие: перестаньте есть много соли (соль в большом количестве содержится в фаст фуде).
• Сидячий образ жизни. Противоядие: сделать сознательное усилие и начать больше времени уделять физическим упражнениям.

Есть также и факторы риска, которые невозможно изменить, имеется в виду наследственность и возраст (риск получить диабет возрастает после 45 лет).

Еще несколько замечаний о том, почему важно как можно раньше диагностировать диабет и изменить свой образ жизни, а лучше изменить питание прямо сейчас, чтобы потом не было мучительно больно за количество съеденных сдобных булочек.

У здоровых людей пища расщепляется на глюкозу и разносится клетками крови по всему организму. Клетки организма используют гормон под названием инсулин (который вырабатывается в поджелудочной железе), чтобы превратить глюкозу, поступающую с кровью в энергию. С развитием диабета второго типа клетки мышц, печени и жира перестают эффективно использовать инсулин и сахар остается в крови.

Если диабет 2 типа не лечить, то со временем артерии забиваются налетом, что затрудняет проток крови. Это приводит к повышенному риску инфаркта и инсульта. Так, по статистике, два из трех диабетиков умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Диабет 2 типа серьезно угрожает здоровью ваших почек и если продолжать привычный образ жизни, почки в один прекрасный момент могут отказать. Но при этом не обязательно наступает смерть. Можно искусственно пересадить почку (мы не можем сказать, сколько это будет стоить) или начать диализ.

Высокий уровень сахара в крови может повредить крошечный сосудики, питающие сетчатку глаза. Такая болезнь навзыается диабетическая ретинопатия и может привести к постепенной потере зрения. Согласно статистике, во многих развитых странах диабетическая ретинопатия — главная причина слепоты у людей в возрасте от 20 до 60 лет.

Одно из самых неприятных осложнений у людей с диабетом — это повреждение нерва, приводящее к тому, что небольшой порез превращается в никогда не заживающую рану. В худшем случае может ждать апмутация ноги. Посмотрите иногда на состояние ног бездомных людей и вы увидете, что среди них довольно много диабетиков.

Как избежать диабет 2 типа

Пересмотрите свою диету. Не важно есть у вас диабет или нет, вы можете сами контролировать сахар в крови просто поменяв диету в сторону уменьшения потребления «быстрого сахара» (белый хлеб, сахар) и жирной пищи.

Нагрузите себя физически, но умеренно. Многочисленные исследования показывают, что небольшая физическая нагрузка намного эффективнее изнурительных тренировок в поддержании хорошей физической формы и здоровья. Ходьба, упражнения с гантелями или плавание уменьшает уровень сахара в крови, снижает жировые отложения, давление и защищает от болезней сердца. Попробуйте заниматься чем-то около 30 минут в день.

Настройтесь позитивно. В данной статье мы попытались представть основные факты о диабете 2 типа, некоторые из которых довольно пугающие. Посмотрите на все это с точки зрения: «проинформирован, значит вооружен!». Мы надеемся, что никакие их описанных осложнений вам не страшны, потому что вы уже давно перестроились и ведете здоровый образ жизни. Если же нет, то настройтесь позитивно и постарайтесь небольшими шагами продвигаться в нужном направлении, к здоровью.

Живем здорово 2.0 желает вам удачи и нормального уровня сахара в крови!
______________________________________________
Нас находят по запросам:

предиабет