Что убивает половое влечение

Физическая близость – это важная составляющая любых гармоничных отношений. Мы это начинаем понимать только, когда сталкиваемся с отсутствием таковой. Одной из причин к этому может быть  - отсутствие желания у партнера(ов). Прежде чем начать обвинять друг друга, можно попробовать разобраться в причинах уменьшения полового влечения.

• Стресс. Мы можем хорошо переносить стрессовые ситуации внешне, не теряя контроль над собой и с оптимизмом смотря в будущее. Но любой стресс дает о себе знать проблемами со здоровьем, в том числе и в интимной сфере. Люди под влиянием стресса просто перестают чувствовать себя привлеательными. Проблема постоянного отсутствия денег, неподходящая работа, больной или старый человек, живущий в вашем доме – все это накладывает отпечаток на либидо. В такой ситуации важно научиться техникам расслабления.
• Проблемы во взаимоотношениях. Этот фактор особенно важен для женщин, для большинства которых эмоциональная близость – главная составляющая близости сексуальной. Поэтому, измена, недостаток общения между партнерами, ссоры и взаимные упреки перекрываюь в женщинах сексуальный фонтан.
• Алкоголь. Рюмка вина – не является проблемой, даже наоборот, может расслабить и убрать психологические барьеры для секса. Но если стакан водки (бутылка пива, рюмка портвейна) является каждодневным ритуалом, то это может заметно уменьшить половое влечение. Даже если интимная жизнь у выпивающего человека пока в порядке, то проявления алкоголя (запах изо рта, замедленная речь, неадекватное поведение) может отбить желание секса у непьющего партнера. В любом случае, алкоголь негативно влияет на весь организм на клеточном уровне.
• Недостаток сна. При нехватке полноценного отдыха и восьмичасового сна неизбежно возникает усталось, переростающая в хроническую. Организм начинает экономить на всех ресурсах, в том числе и на половом инстинкте. Желательно, ложиться спать до 22 часов, потому что восстановление организма через сон происходит только до 24 часов.
• Дети. Как бы это цинично не звучало, но дети просто не дают времени на интим. К тому же, когда в семье появляется маленький ребенок, то процесс лактации естественно уменьшает женское либидо. Попробуйте наслаждаться временем вдвоем, когда дети спят или просить бабушек, дедушек, знакомых посидеть с малышами один вечер в неделю и сходить вдвоем в ресторан или кино. Это поможет создать эротическую атмосферу и снять напряжение с женщин.
• Медикаменты. Многие лекарства, такие как антидепрессанты, средства от давления, антиретрвирусные препараты, химиотерапия, некоторые противозачаточные таблетки, антигистамины, синтетический прогестерон и пр. подавляют половую функцию. Если в данный момент вы не можете перестать принимать лекарства, то попробуйте уменьшить дозировку (предварительно посоветовавшись с врачем, назначившим лечение).
• Заниженная самооценка и неприятие собственного тела. Если один из партнеров считает себя непривлекательным (слишком толстым, слишком худым, несексуальным и т.д.), то другому партнеру стоит попробовать побороть этот стереотип. Поддержка любящего человека поможет поднять самооценку, а регулярные физические упражнения - улучшить тело, поднять настроение и усилить половое влечение.
• Тестостерон. С возрастом мужской организм вырабатывает все меньше и меньше тестостерона, гормона отвечающего в частности и за половое влечение. В результате половая жизнь случается реже и реже. Иногда для повышения тестостерона назначают гормональное лечение, но побочные эффекты такого лечения пока мало изучены.
• Клиническая депрессия. И сама депрессия и антидепрессанты – все это сильно снижает либидо на довольно долгий период. Несмотря на то, что клиническая депрессия довольно серьезное заболевание, безмедикаментозные методы лечения его все же существуют.
• Импотенция - это когда хочешь, но не можешь, а снижение полового влечения – когда можешь, но не хочешь (если сказать по-простому). Но часто импотенция приводит к снижению желания, потому что мужчины начинают бояться, что не смогут.
• Менопауза. Около половины женщин в этот период жалуются на снижение сексуального желания. Кроме изменения гормонального баланса, есть еще и другие симптомы менопаузы (сухость влагалища и болевые ощущения во время занятия сексом), которые отбивают охоту к физической любви.
• Недостаток любви в отношениях. Если партнеры не уделяют должного внимания своим отношеням, не проявляют нежности к друг другу, пламя полового влечения естественным образом затухает. Для восстанвления гармонии важно проводить больше времени вмете, научиться ласкам, не имеющим отношения к сексу и овладеть секретами массажа.

Также, рекомендую послушать лекцию Ольги Бутаковой о продуктах, которые помогают или мешают выработке тестостерона.

Посты по теме:

• Гомосексуальность: сознательный выбор или болезнь?
• Продукты, снижающие выработку тестостерона (лекция О. Бутаковой)