Безопасное для здоровья путешествие
Летняя пора и начало осени — долгожданное время интересных поездок и путешествий. Но зачастую отпуск бывает испорчен: вместо того, чтобы любоваться красотой окружающей природы или местными достопримечательностями, мы вынуждены проводить время в поисках лечебного учреждения, аптеки или даже на больничной койке. О чем же необходимо помнить, чтобы избежать неприятностей, полноценно отдохнуть и набраться сил, и расскажем сегодня.
Выбирая место отдыха, необходимо учитывать возраст, имеющиеся хронические заболевания и риск их развития. Так, пожилым людям не стоит отдыхать летом в жарких странах, поскольку при высокой температуре окружающего воздуха резко возрастает риск обострения сердечно-сосудистой патологии. Подобранные схемы приема гипотензивных препаратов обычно приходится корректировать с учетом индивидуальной реакции человека. Зачастую самостоятельно справиться с этой проблемой не удается. В связи с нестабильным артериальным давлением и избыточным выделением жидкости на жаре увеличивается число инфарктов, инсультов, нарушений сердечного ритма.
Дополнительным фактором, провоцирующим ухудшение состояния, нередко становится диарея. Нарушение функции желудочно-кишечного тракта может быть, как в результате неприспособленности организма к особенностям пищи и составу воды в другой стране, так и под действием возбудителей кишечных инфекций. Дети, особенно раннего возраста, с трудом приспосабливаются к местной кухне и очень быстро подхватывают инфекционные заболевания. Для ребенка дополнительным источником заболеваний является вода в бассейнах и конечно же в любых открытых водоемах. Моря и океаны не представляют собой исключения. Однако, чем ниже температура воды и чем больше соли в ней содержится, тем меньшее количество микроорганизмов в ней обитает. Плохо вымытые руки, фрукты, овощи, столовые предметы и игрушки также могут стать причиной желудочно-кишечного расстройства.
Для любого человека, приехавшего на новое место, необходим период адаптации. Чем больше разница в часовых поясах, температуре воздуха, влажности, атмосферном давлении, тем продолжительнее будет это время. Для детей до семи лет этот период составляет примерно две недели, а иногда и более. Пожилой человек, имеющий хроническую сердечно-сосудистую, эндокринную, кифосколиоз, неврологическую или желудочно-кишечную патологию, может вовсе не адаптироваться к новым условиям.
У людей, ранее лечившихся от различных опухолей или имеющих так называемые предраковые состояния, есть риск прогрессирования онкологического процесса. Активные солнечные лучи, воздействуя на ДНК клеток организма человека, способны ускорять неконтролируемый рост ткани. К заболеваниям, способным при неблагоприятных условиях, в том числе и при избыточной солнечной радиации, трансформироваться в злокачественные процессы, относятся полипы желудка и кишечника, лейкоплакия, мастопатия, папилломы кожи, особенно множественные и большого размера.
Планируя посетить экзотические, далекие от нас жаркие страны, нужно помнить, что там обитает большое количество животных и насекомых. Некоторые представители фауны могут быть переносчиками тяжелых инфекционных заболеваний. Местные жители хорошо знают особенности своей природы, к тому же с годами у них естественным образом выработался иммунитет. При планировании своего отдыха необходимо узнать о климате, обычной температуре, влажности воздуха, а также специфику местной кухни, питьевой воды, о частых инфекционных заболеваниях и паразитах.
В путешествии не стоит рисковать, исследуя незнакомые и не рекомендуемые гидом или туристическим агентством места. Перед поездкой в некоторые страны необходимо сделать профилактические прививки. Например, туристам, выезжающим в Бразилию, настоятельно рекомендуется вакцинация против желтой лихорадки.
Пожилым людям и детям стоит выбирать место для отдыха с привычным климатом. Если уж очень захотелось посетить жаркие страны, лучше предпочесть сезон, когда нет высоких температур воздуха: осень или весну. Чтобы укрепить на море здоровье ребенка, нужно планировать длительный отдых, не менее 1,5 месяца, поскольку положительное влияние морского воздуха начнется только после истечения периода адаптации.
Необходимо уточнить, какие имеются особенности фауны страны, с которой планируете познакомиться. Заранее приобретите средства, отпугивающие насекомых, и препараты, применяемые после укусов. Обязательно обращайте внимание на ограничения по возрасту при использовании каждого из них. Особенно оберегайте детей. Для них в настоящее время имеется большой выбор специальных средств защиты.
При имеющемся риске прогрессирования онкологического заболевания необходимо избегать попадания на кожу прямых солнечных лучей. Одежду лучше приобрести белого цвета. Закрытыми от солнца должны быть как туловище, так руки и ноги. Для защиты лица подойдет широкополая шляпа. На открытые участки рекомендую нанести специальный крем с защитным компонентом против ультрафиолетовых лучей, имеющий маркировку от 30 до 50. Не допускайте покраснений кожи и тем более образования пузырей. Это признаки солнечного ожога, от которого никакой пользы быть не может, и в лучшем случае вы отделаетесь несколькими днями плохого самочувствия и непривлекательным внешним видом.
На отдыхе не следует употреблять незнакомую пищу. Если все же захотелось попробовать что-нибудь экзотическое, вначале узнайте все подробно у гида, в путеводителе или по отзывам в Интернете. Не питайтесь в незнакомых кафе, закусочных, ресторанах. Не рекомендуется покупать пищу у торговцев, продающих вне магазинов или других специально отведенных контролируемых мест. Перед покупкой на местном рынке поинтересуйтесь у работников туристической фирмы или у более опытных сограждан о качестве продаваемых изделий. На случай желудочно-кишечного расстройства, собираясь в дорогу, не забудьте взять с собой энтеросорбенты.
