Советы для повышения иммунитета детей

Зимой как никогда требуется крепкое здоровье и сильный иммунитет. Ведь всем нужно оставаться бодрыми в отсутствие солнечного света и тепла! Народная медицина располагает целым арсеналом эффективных средств. Некоторые из них предлагаются ниже.

Рецепт № 1: Для получения дополнительной энергии организму ребенка и укрепления его иммунной системы зимой очень хорошо каждый день пить настой из шиповника. Он готовится следующим образом: 1 кг шиповника смешивают с 1 кг сахара и наливают 4-5 литров воды. Смесь держат в тепле и часто встряхивают. После настаивания один день, напиток нужно прокипятить. Затем процедить и пить когда захочется, как воду, но по 3-4 глотка за раз.

Рецепт № 2: Одну упаковку льняного семени и измельчить в порошок в кофемолке и смешать с 500 г меда. Каждое утро натощак принимать по 1 ложке этой смеси.

Рецепт № 3: Измельчить 400 г чеснока и добавить ложку лимонного сока и 500 г меда. Смесь помещают в емкость с широким горлышком, покрытым плотно марлей, и выдерживают в течение 24 дней. Перед употреблением встряхнуть. Перед сном 1 ложку смеси влить в полстакана воды и не торопясь выпить.

Рецепт № 4: Выжать 25 мл лимонного сока, к нему добавить 50 мл сока черной смородины и 100 мл яблочного сока. Туда же влить две столовые ложки меда и хорошо взболтать. В конце к этой смеси добавить 100 мл отвара листьев ежевики.

Обратите внимание на обувь, она должна быть на толстой и на не прорезиненной подошве. Если ребенок имеет проблемы с обувью, то поможет детский ортопед, обратитесь к нему за консультацией.

Эти простые рецепты помогут нашим детям зимой оставаться энергичными и не подаваться простудам и гриппу. И не забывайте о закаливании и физической подготовке, об этом мы поговорим в следующих постах.