Живем здорово 2.0

Многие, наверное, замечали, проснувшись, как отекает палец, если с него не было снято на ночь кольцо. Причиной чаще всего бывает неудобное положение руки во время сна.

Отекают руки и у страдающих заболеваниями сердца, сосудов, почек, печени,  у беременных женщин и при повышенном давлении. Измеряйте его регулярно, современные тонометры автоматические хорошо справляются с этой задачей.

Если кольцо сильно сдавливает палец, нарушается его кровоснабжение, появляется сильная боль. Палец увеличивается в объеме, кожа на нем становится блестящей, бледно-красного цвета. В тех случаях, когда эти явления быстро нарастают, приходится прибегать к распиливанию кольца.

Однако чаще отек бывает не очень сильный, и кольцо можно снять с помощью шелковой нити, тонкой тесьмы или ленточки. Делают это так. Начиная с ногтя, на палец наматывают шелковинку (тесьму, ленту) до уровня кольца. Витки делают тугими, вплотную прилегающими друг к другу: это способствует частичному уменьшению отека. Затем булавкой или иглой конец нити (он не должен быть очень коротким) проводят под кольцо. Держа этот конец в правой руке, постепенно раскручивают шелковинку, снимая таким образом кольцо.

И. Ф. Бялик

Нательное белье и прилегающую к телу легкую одежду не рекомендуется шить из синтетических материалов.

Совет для женщин. Особенное внимание следует уделить белью, если вы сделали недавно увеличение груди,- оно должно быть мягким и комфортным, такой эффект дает только белье из натуральных компонентов.

Хотя синтетические материалы, как показали исследования гигиенистов, и не выделяют токсических веществ, вредных для организма, но многие из них обладают низкой воздухопроницаемостью и гигроскопичностью. Это затрудняет нормальное «дыхание» кожи, плохо поглощается выделяемый ею пот, что способствует перегреванию тела.

Синтетические материалы вполне пригодны для верхней, теплой одежды. Спортивные куртки, плащи, комбинезоны, пальто на подкладке из поролона удобны, красивы, прочны.
А белье  домашние, легкие платья и рубашки, прилегающие к телу, лучше всего шить  из хлопчато-бумажных и льняных тканей или хлопчато-бумажного трикотажа. Они мягкие, хорошо пропускают воздух, впитывают пот, их легко стирать, кипятить и гладить.

Дятько И.П., врач

Наверное, многих интересует этот вопрос- возможно ли избавиться от сухих мозолей и как?

Если мозоль появилась недавно и  имеет небольшие размеры, наиболее простой способ ее удаления—размягчение при помощи теплых мыльно-содовых ванн (столовая ложка питьевой воды на 2 литра воды). Такие  ванночки продолжительности 10—15 минут делайте несколько вечеров подряд. Не вытирая  мозоль осторожно потрите ее пемзой. Затем в кусочке лейкопластыря или плотной ткани вырежьте отверстие, соответствующее форме мозоли; наложите лейкопласты на палец так, чтобы мозоль «выглядывала» в отверстие; обработайте мозоль 30—50-процентной салициловой мазью (она продается в аптеке) и сверху заклейте полоской пластыря. Мозоль можно также смазать ляписом или мозольной жидкостью. Если мазоль образовалась между пальцами, каждое утро прибинтовывайте к ней кусочек ваты, пропитанной танином.

Все эти средства эффективны в том случае, когда мозоль не застарелая. Если же разрастания значительны, мозоль глубоко вклинилась в подлежащие слои кожи, необходимо вмешательство специалиста— косметолога, ортопеда, хирурга. Ни в коем случае нельзя пытаться удалить такую мозоль самостоятельно. Это может способствовать образованию абсцесса или флегмоны, а иногда даже вызвать заражение крови.

Профилактика мозолей проста: тщательное соблюдение гигиены ног, ежедневная смена носков, чулок, правильно подобранная обувь.

«Мой муж пьет каждый день перед едой, считая, что это способствует повышению аппетита. Он уверен, что пить понемногу невредно. Как ему доказать, что алкоголь и в небольших дозах вреден?»- такое письмо получил наш блог, мы попросили ответить специалиста.

К сожалению, не один ваш муж разделяет мнение, что систематическое употребление алкогольных напитков в небольших количествах (одна-две рюмки водки, коньяка или фужер вина) при хорошей закуске не только безвредно, но и даже полезно. Это представление абсолютно неверно.
Экспериментальные данные свидетельствуют, что даже небольшие дозы алкоголя значительно снижают внимание, ослабляют память, затрудняют умственную деятельность. Алкогольные напитки не придают новых сил, а лишь на короткое время вызывают ложное ощущение бодрости, повышенной умственной и физической работоспособности. Вопреки этому субъективному ощущению после выпивки нарушается привычная точность движений, их четкость, координация, снижается трудоспособность.
У людей, употребляющих алкоголь, специальные исследования обнаруживают снижение производительности труда на 17 процентов спустя 20 минут после того, как они выпивали лишь 75 граммов водки. У водителей автомобилей после 25 граммов водки ответная реакция снижается на 30—35 процентов. Прием 100 граммов водки отражается на остроте зрения, нарушается цветоощущение, особенно восприятие красного цвета.

Систематическое употребление алкоголя даже в самых небольших дозах отрицательно влияет не только на центральную нервную систему, но также и на деятельность всех внутренних органов, ведет к возникновению гастрита, цирроза печени, болезней сердца и сосудов.

Частое употребление алкогольных напитков чревато и еще одной опасностью. Человек постепенно теряет спобность контролировать количество выпиваемого алкоголя, у него развивается болезненная тяга к спиртному. А отсюда—один шаг до хронического алкоголизма, тяжелые последствия которого всем хорошо известны.

Будьте здоровы, берегите себя и не пейте алкоголь.

Игорев А.Д., к.м.н.

Жесткую воду, содержащую повышенное количество минеральных солей, можно умягчить.
Во всякой воде— грунтовой, речной, озерной, водопроводной— растворены различные соли. Если их много, она не очень приятна на вкус, плохо утоляет жажду, а у некоторых людей вызывает раздражение и шелушение кожи, плохо промывает волосы. Хозяйки знают, что в жесткой воде с трудом развариваются мясо и овощи, на стенках чайника быстро образуется накипь.

В центральных областях нашей страны содержание солей в воде достигает примерно-среднего уровня: в Москве 0,3 грамма, в Санкт-Петербургу 0,15 грамма на литр. Повышенной жесткостью отличаются воды Донбасса, Казахстана, Западной Сибири, Поволжья, Северного Кавказа. Малое содержание солей характерно для рек, текущих в северном направлении (бассейн Ледовитого океана и Балтийского моря).

Водопроводную воду с повышенной природной жесткостью умягчают в централизованном порядке, через фильтрацию и водоочистку. В ряде случаев приходится умягчать воду и в домашних условиях. Как лучше это делать, тем более, если нет возможности провести анализы воды? Прокипятите ее, при этом часть солей выпадает в осадок. Остывшую воду осторожно слейте в другую посуду.

Известно, что, превращаясь в лед, вода легко отделяется от солей. Заморозьте воду с таким расчетом, чтобы под слоем льда осталось немного воды. Лед, растаяв в другой посуде, даст вам мягкую воду.
Умягчают воду и различными химическими веществами, например, кальцинированной содой/известью. Их продают в специализированных (хозяйственных) магазинах.

Для питьевой воды используйте фильтры,  в  которых применяется соль таблетированная.

Ю. В. Новиков, к.м.н.

Если человек страдает излишней потливостью, ему особенно внимательно надо следить за чистотой тела, соблюдать известные правила личной гигиены, ухаживать за обувью.

Все потеющие участки тела нужно ежедневно мыть чуть теплой водой с туалетным мылом, лучше использовать так называемые пережиренные сорта— Детское, Спермацетовое, Любимое, Косметическое. Целесообразно сбривать волосы под мышками, чтобы избавиться от неприятного  и сильного запаха пота. Рекомендуются различные дезодоранты— лучше, если они будут на натуральной основе. Хорошо помогают присыпки—смесь равных частей талька и борной кислоты или талька с уротропином.

При повышенной потливости стоп очень важно правильно ухаживать за ногами. Дело в том, что пот, обладая щелочной реакцией и разлагаясь, способствует образованию опрелостей, потертостей, появлению трещин. Через поврежденную кожу легко проникает инфекция. Обратите внимание на свою обувь- она должна быть удобной, посетите  интернет магазин обуви новой коллекции на сайте www.passiontime.ru , новинки не оставят никого равнодушным.

Мыть ноги лучше по вечерам теплой водой, а потом делать горячие ванночки, добавляя в воду два-три кристаллика марганцовокислого калия. Продолжительность ванны—10—15 минут. Дальше ноги тщательно вытирают и обрабатывают дезодорантом или присыпкой.

Не следует продолжительное время ходить в обуви на резиновой и микропористой подметке. Капроновые чулки и носки рекомендуется ежедневно стирать, стельки из ботинок вынимать и просушивать, в раз в месяц протирать обувь формалином.