Живем здорово 2.0

Для того чтобы ребенок рос и развивался, ему необходимо двигаться. Через движения он познает себя и окружающий мир. Первые занятия физкультурой лучше всего начинать в 3-4 года. В некоторых спортклубах появилось новое направление детского спорта — фитнес для малышей.

Чем детский фитнес отличается от взрослого?

По мнению тренеров, правильно подобранные физические нагрузки — путь к гармоничному развитию ребенка. Фитнес-клубы принимают малышей, начиная с трехлетнего возраста. Ведь все родители мечтают видеть своего ребенка здоровым, красивым и умным. Поэтому так важно физическое воспитание ребенка начинать еще в раннем возрасте. Чем же детский фитнес отличается от взрослого? Дело в том, что ребенку должно быть интересно, только в этом случае он будет повторять движения и справляться с физическими нагрузками. Программа детского фитнеса адаптирована соответственно возрасту. Она включает в себя элементы йоги, хореографии, аэробики, гимнастики и даже восточных единоборств. Занятия проводятся в игровой форме, что помогает детям расслабиться и с удовольствием приобщиться к спорту.

В чем же преимущества такого спорта для детей? Детский фитнес развивает в малышах двигательные навыки, а родители смогут сами определить тот набор упражнений, который подойдет их ребенку. Ведь каждый малыш индивидуален, одни любят прыгать и скакать, другие — плавать, а третьи — танцевать. Физическая нагрузка для детей — это еще и профилактика травматизма и излишнего веса, плоскостопия, а также различных заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Дадим энергии выход!

Читать полностью »

Традиционным показанием к отбеливанию является желание пациента избавиться от пятен на внешней стороне зубов, чтобы сделать свою улыбку здоровой и эстетически привлекательной. Сегодня есть несколько методов проведения данной процедуры.

Так, наиболее результативными и надежными системами отбеливания являются Air Flow и ZOOM, которые подходят людям, ценящим личное время и результат, поскольку длительность процедуры займет не более часа.

Способ отбеливания зубов с использованием технологии ZOOM базируется на взаимодействии ионов кислорода с окрашивающим пигментом зуба. Эффективность этого метода повышается благодаря воздействию специальной лампы. Посредством этой лампы кислород обесцвечивает пигмент, в результате эмаль на несколько оттенков становится светлее. Для отбеливания посредством такой технологии достаточно одного посещения стоматологического кабинета.

Преимущества данной процедуры в том, что она отбеливает не только любые пятна на поверхности эмали, но и изменяет оттенок зуба, делая его на несколько тонов светлее. Например, «отбеливающие» зубные пасты и другие способы, действующие по принципу абразии, снимают с зубов лишь поверхностные «красители», но сами они не отбеливают. Для достижения же эффекта белозубой улыбки надо применять методы с использованием оксигенераторов, которые должны проникать в эмаль, дентин зуба и вступить в реакцию с окрашивающими веществами.

Способ отбеливания по технологии Air Flow состоит в очистке поверхности эмали от налета, придающего им желтоватый или вообще коричневый цвет, от бактерий и камней с помощью специального состава, воздуха и воды. Именно поэтому, а не из-за применения каких-то особенных отбеливающих препаратов или гелей, цвет зубной эмали становится более светлым, чем до проведения процедуры.

Читать полностью »

Никогда бы раньше не подумала, что кашель может быть не связан ни с простудой, ни с курением. При этом не помогают никакие отхаркивающие средства, потому что проблема кроется в сердце.

Благодаря кашлю узнала, что у меня ишемическая болезнь сердца. До этого не замечала никаких симптомов – ни болей, ни тяжести в сердце.

Кашель навалился на меня внезапно и был изнуряющим. Я не простывала, никогда ни курила, и в семье у нас курящих нет. Но для начала решила полечиться сама. Заваривала грудной сбор, использовала горчичники. Облегчения вое не наступало, Я уже подумала, не туберкулез ли это, и все-таки пошла в поликлинику.

Сначала мне сделали флюорографию, потом еще и рентген. Они не показали никаких изменений в легких, чему я обрадовалась. Но кашель-то не проходил! Предположили, что это может быть аллергия. Я делала пробы на аллергены, но и тут ничего не обнаружилось. Врач даже удивился: сейчас ведь почти у всех какая-нибудь аллергия, а у меня все чисто. Проверилась у гастроэнтеролога. Иногда кислота из пищевода попадает в бронхи и вызывает кашель. И тут все было нормально. Из-за кашля ухудшился слух, стала использовать слуховые аппараты для пожилых людей, нашла через сайт www.aurica.ru. От походов по врачам я уже устала, поэтому и разревелась прямо в кабинете у доктора. И он меня спросил: «Женщина, а как у вас с сердцем? Вам кардиограмму делали?» Врач мне объяснил.

Кашель может возникать при проблемах с сердцем, когда нервы, подходящие к легким, неправильно возбуждаются. Конечно, все звучало сложнее, но я так поняла.

Наконец мне проверили сердце с помощью эхокардиограммы тестов с нагрузками. Тогда и выяснилось, что у меня действительно ишемия, причем безболевая. Она очень опасна, так как долго не дает о себе знать, а потом сразу приводит к инфаркту. Когда назначили сердечные препараты, быстро прошел и кашель. Прогноз лечения, как сказал врач, благоприятный, поскольку болезнь не запущена. А если бы не кашель, то я бы пропустила это серьезное заболевание.

Дарькина Г.М., г. Москва

Мне надо было сбросить лишний вес. И на одном из интернет-сайтов я прочитала, что в этом могут помочь средства на основе травы желтушника. Худеть я действительно начала, но побочные эффекты испортили всю мою радость.

Траву я заказала тоже через Интернет. Мне прислали целый пакет вместе с инструкцией. Надо было сделать настой из листьев и пить его несколько раз в день перед едой. Рекомендовалось также регулярно посещать баню и делать массаж, чтобы усилить эффект.

Было указано, что желтушник благотворно действует и на сердечно-сосудистую систему, но принимать его надо с осторожностью. В нем есть ядовитые вещества, которые в большом количестве могут вызвать отравление.

Пить настой рекомендовалось в течение двух месяцев, а потом – перерыв. Но уже через месяц, потеряв 3 кг, я заметила, что мое сердце как-то не очень хорошо реагирует на лечение. Появилась аритмия, иногда возникали сердечные боли. Ничего такого раньше не было, на сердце я никогда не жаловалась. Прекратила прием желтушника – и через какое-то время все прошло.

Желтушник – действительно очень действенное лекарственное растение. Это признает и официальная медицина, есть даже аптечные сердечные препараты на его основе. Но принимать его можно только под присмотром врача, строго соблюдая дозировки.

А худеть я решила без всяких трав, не рискнула больше испытывать судьбу. Есть другие способы, более безопасные. Например, меньше есть и больше двигаться. Результат получился лучше, и сердце спокойно.

Волошкина Наталия Сергеевна, г. Воркута

В начале зимы я перенесла на ногах гайморит. Лечилась сама народными средствами, прогревала и полоскала нос, принимала косметологические процедуры.  Думала, что все прошло…

Не было уже ни насморка, ни чувства тяжести и распираний в области лба. Но затаившийся гайморит дал о себе знать спустя несколько недель и привел к долгому лечению в больнице.

Какое-то время после моего самостоятельного лечения все было хорошо, ничего не беспокоило. Но потом появились постоянная тошнота и сильные боли в голове. Иногда от головокружений не могла стоять, и температура скакала. Покраснели и заболели глаза. При этом ни насморка, ни кашля не было. Стало ясно, что у меня не обычная простуда и уж точно не гипертония (давление тоже было в норме).

Сама дойти до поликлиники я не могла, поэтому родные вызвали скорую. Было подозрение на менингит, а я боялась, что, может, опухоль в мозгу образовалась, ведь когда-то в молодости я упала и сильно ударилась. Сразу назначили обследования, сделали томографию. Мне повезло, что врачи смогли быстро разобраться о диагнозом. У меня оказалось воспаление паутинной оболочки головного мозга – арахноидит. Его вызвали бактерии, которые попали в мозг из носовых пазух при гайморите.

Заболевание это лечится, но требуется время. И его опасно запускать. Иначе можно потерять зрение, да еще воспаление может перейти на спинной мозг. Мне назначили антибиотики, обезболивающие средства. Ходила на физиотерапию. Все обошлось, слава Богу. Но хочу предупредить.

Читать полностью »

Произошло это два года назад на даче (Московская область, Казанское направление). У очень пожилой тети Марии жил обожаемый ею пес Рекс, помесь овчарки с волком.

По доброте Рекс больше напоминал кроткую овечку. Каждого встречал с виляющим от восторга хвостом и свинячьим повизгиванием. Мария научила его носить поноски и находить съедобные грибы. С пустой корзиной благодаря Рексу никогда не возвращалась. А главное его достоинство в том, что он спас двух пьяниц-бедолаг, которые замерзали на снегу. Доставил их до сторожки, волоча за полы куртки из последних сил.

Противная невестка тети Марии категорически не разрешала брать с собой в Москву несчастную собаку. Правда, тетка Мария в любую погоду один раз в неделю возила ему корм. Запихивала кости, сухари в будку, подальше от его лютых врагов – нахальных ворон, которые растаскивали еду. Рекс всегда был на привязи и не мог дать им должный отпор.

Когда бабушка Мария занедужила, она не смогла поехать к Рексу. А когда через месяц оклемалась, сразу же поехала к своему любимцу. Но была она настолько слаба, что огромный рюкзак с сухарями и огромный бидон с кашей пришлось оставить в Москве. И все равно сумка получилась тяжелой, а идти до участка надо 4 километра. Пройдя полпути, бабушка Мария поняла, что ей не дойти, и уселась прямо в сугроб умирать. Было не меньше 20 градусов мороза. И когда она совсем уже замерзала, вдруг услышала голос. Подняв голову, увидела перед собой старичка с белой бородой и во всем белом. Он говорил: «Вставай, милая, пойдем, а то замерзнешь совсем». Откуда только взялись силы? Она встала и пошла вслед за старичком. Даже не заметила, как быстро добралась до участка. Рекс стоял на будке и раскачивался от ветра как былинка. Лаять он уже не мог, только хрипел. Положив еду, баба Мария захотела поблагодарить старичка, оглянулась –  а никого и нет. Вскоре ее не стало.

Читать полностью »