Живем здорово 2.0

Что представляет собой электрическая грелка, в каких случаях ее можно применять?

В отличие от обычной электрическая грелка, будучи включенной, сохраняет постоянную температуру. Переключатель позволяет менять степень ее нагрева.

Электрическая грелка отличается легкостью, гибкостью, удобством, потребляет мало электроэнергии. Нагревается она током, который проходит по реостатному проводу с большим сопротивлением, размещенному между двумя асбестовыми прокладками. Они заключены в матерчатый чехол с завязками. С их помощью грелку удобно фиксировать на пояснице, животе, суставе или других частях тела.

Некоторые даже умудряются прогревать щеки при зубной боли, но делать этого не следует, лучше пользоваться специальными приборами для ухода, например,  такими, как  зубной центр braun

Необходимо регулярно проверять состояние провода: оголившиеся места надо обязательно изолировать или заменить провод новым. Нельзя пользоваться электрической грелкой, если чехол, в котором она находится, влажный.

Следует помнить, что пользоваться любой грелкой, в том числе и электрической, по своему усмотрению опасно! При заболеваниях, которые могут сопровождаться кровотечением, например, при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, во время приступа сильной боли, причина которой неясна, воздействие теплом угрожает катастрофой.

Достоверно доказано, чтo в наш век средняя продолжительность жизни мужчин меньше, чем женщин, и этому, в частности, способствуют злоупотребление спиртными напитками, курение, менее подвижный образ жизни. Именно поэтому нужно следить за своим здоровьем- весом, давлением, пульсом. Кстати, для измерения последнего лучше использовать пульсометр импортного производства.

Существует, однако, на мой взгляд, еще одна причина, которую явно недооценивают: переедание.

Веками сложилось так, что пищу, как правило, готовят женщины. Мужчины же, заботясь иногда о покупке продуктов, получают ее в готовом виде. При этом женщины, опять-таки по разным причинам, обычно потребляют пищу в относительно меньших количествах, чем мужчины. Здесь, очевидно, сказываются такие факторы, как желание дать более лакомый кусочек мужу, детям, а также и то, что, готовя пищу, хозяйка пробует все блюда, и в определенной мере у нее пропадает аппетит.

Перееданию мужчин в немалой степени способствует также привычка «пропустить» перед обедом и ужином рюмочку-другую. Это поначалу усиливает аппетит и способствует потреблению пищи в количествах, превышающих энергетические затраты. Избыток пищи откладывается в виде жира, нарушаются обменные процессы, что приводит в конечном итоге к преждевременному износу организма.

Совершенно нормально и физиологически обоснованно стремление к разнообразной и вкусной пище. Однако не следует ею увлекаться, есть надо в умеренных количествах. Это особенно касается тех, кому перевалило за 45, когда обменные процессы замедляются, расход энергии уменьшается, а возможности и соблазны выпить и вкусно поесть возрастают.

Читать полностью »

Существует мнение, что головная боль быстро пройдет, если принять горячий душ или вымыть голову горячей водой. Этого делать не следует!

Лучше подышать горячим воздухом с лечебными травами, для этих целей нужно использовать компрессорный ингалятор, об их разновидностях почитайте на сайте www.ingalatory.ru

Горячая вода или грелка могут облегчить головную боль лишь при мигрени. Тепло способствует постепенному расширению кровеносных сосудов, и, если приступ был вызван их спазмом, боль утихнет.

Однако применять тепло разрешается людям только в молодом возрасте, у которых артериальное давление не повышено и нет других заболеваний нервной системы, кроме мигрени.

Головная боль бывает и при гипертонической болезни, церебральном атеросклерозе, различных инфекционных и нервных заболеваниях, травмах черепа. В этих случаях применять тепло по собственному усмотрению нельзя. Оно может не только не облегчить состояния, но, наоборот, вызвать резкое ухудшение, например, острое нарушение мозгового кровообращения и даже инсульт. Вот почему не занимайтесь самолечением, головная боль не пустяк, обязательно обратитесь к врачу, он назначит анализы и проведет правильное лечение.

Н. Н. Ермолаев, врач

Многие, наверное, замечали, проснувшись, как отекает палец, если с него не было снято на ночь кольцо. Причиной чаще всего бывает неудобное положение руки во время сна.

Отекают руки и у страдающих заболеваниями сердца, сосудов, почек, печени,  у беременных женщин и при повышенном давлении. Измеряйте его регулярно, современные тонометры автоматические хорошо справляются с этой задачей.

Если кольцо сильно сдавливает палец, нарушается его кровоснабжение, появляется сильная боль. Палец увеличивается в объеме, кожа на нем становится блестящей, бледно-красного цвета. В тех случаях, когда эти явления быстро нарастают, приходится прибегать к распиливанию кольца.

Однако чаще отек бывает не очень сильный, и кольцо можно снять с помощью шелковой нити, тонкой тесьмы или ленточки. Делают это так. Начиная с ногтя, на палец наматывают шелковинку (тесьму, ленту) до уровня кольца. Витки делают тугими, вплотную прилегающими друг к другу: это способствует частичному уменьшению отека. Затем булавкой или иглой конец нити (он не должен быть очень коротким) проводят под кольцо. Держа этот конец в правой руке, постепенно раскручивают шелковинку, снимая таким образом кольцо.

И. Ф. Бялик

Нательное белье и прилегающую к телу легкую одежду не рекомендуется шить из синтетических материалов.

Совет для женщин. Особенное внимание следует уделить белью, если вы сделали недавно увеличение груди,- оно должно быть мягким и комфортным, такой эффект дает только белье из натуральных компонентов.

Хотя синтетические материалы, как показали исследования гигиенистов, и не выделяют токсических веществ, вредных для организма, но многие из них обладают низкой воздухопроницаемостью и гигроскопичностью. Это затрудняет нормальное «дыхание» кожи, плохо поглощается выделяемый ею пот, что способствует перегреванию тела.

Синтетические материалы вполне пригодны для верхней, теплой одежды. Спортивные куртки, плащи, комбинезоны, пальто на подкладке из поролона удобны, красивы, прочны.
А белье  домашние, легкие платья и рубашки, прилегающие к телу, лучше всего шить  из хлопчато-бумажных и льняных тканей или хлопчато-бумажного трикотажа. Они мягкие, хорошо пропускают воздух, впитывают пот, их легко стирать, кипятить и гладить.

Дятько И.П., врач

В последнее время стали появляться сообщения об антивитаминах. Что это за вещества?

Что такое витамины, знают все. Но не всем известно, что у витаминов есть антиподы— антивитамины. Соединения, обладающие противоположными, антагонистическими свойствам, были получены при искусственном синтезе витаминов. Может возникнуть вопрос: «Витамины полезны. Зачем же синтезировать вещества с противоположными свойствами?»

Дело в том, что антивитамины тоже служат здоровью. Например, лекарственные препараты, в состав которых входит антивитамин К, с успехом применяются при лечении тромбофлебитов, инфаркта миокарда, некоторых заболеваний печени.  Рассматриваются вопросы о включении его в схемы лечения костных болезней и даже для восстановления зубов. Кстати, выглядеть ваши зубы будет намного здоровей, если производить отбеливание зубов капой.

На чем основано  действие антивитаминов?

Витамин К участвует в синтезе протромбина. Образование этого вещества служит первым звеном в сложном комплексе факторов, обеспечивающих нормальную свертываемость крови. Вот почему при недостаточности витамина К снижается свертываемость крови, развивается кровоточивость.

Но среди производных витамина К имеются и антивитамины, способные, наоборот, тормозить и даже полностью задерживать синтез протромбина. Это их свойство оказалось очень ценным в тех случаи, когда требуется понизить свертываемость крови.
Многие антивитамины используются в экспериментальных исследованиях и служат для сценки эффективности новых витаминных препаратов.

Игнатьев А.П., врач, к.м.н.