Рецепт от бессонницы

Бессонница для многих — мука, ночная безысходность и никакого, кажется, просвета. Каждый ищет выход самостоятельно или внимая советам. Таблетки — это и не на здоровье, и привыкаешь. Самые надежные травяные рецепты могут кому-то не подойти — не подействуют. Выход один — пробовать разные варианты растительных рецептов и найти «свой», тот, что тебе поможет.

Для молодых людей бессонница почти противоестественна, какой-то вывих, а вот для убеленных сединами воспринимается как бесплатное к ним приложение. Причин бессонницы много,  это и инфекции и другие болезни, но самая типичная — из-за нерешенных и неразрешимых проблем. Но тут есть выход. Вспомните замечательную русскую пословицу: «Чужую беду руками разведу, а к своей беде ума не приложу». И спасение в данном случае — суметь посмотреть на свои проблемы со стороны, как на чужие, как бы издалека. И попробовать при этом разложить все по полочкам. И тогда становится ясно, что делать в первую очередь, что — во вторую, а вот с этим и с этим надо смириться как с неизбежностью. И еще: может, ваши проблемы из тех, о которых один умный человек сказал: «Подожди — и плохое само собой пройдет».
Но этот мой совет больше подходит людям молодым (вычитала я где-то, что по классификации ВОЗ человек в возрасте до 40 лет считается молодым, от 40 до 60 лет возраст средний, пожилой до 75 лет, а уже далее — старость). А как быть тем, кому за 60 и более?

Поговорим о типичном. Скамейка у подъезда, телепрограммы все подряд не могут  считаться творческим досугом. Просто людям нечего делать. Загляните в себя. Ведь до пенсии хотели же вы заняться чем-то для души. Рисование, аппликация, вязание, выжигание и резьба по дереву, разведение цветов на окне, цветник у подъезда… Всего не перечислишь и для мужчин, и для женщин. А сколько интересного вы не успели прочитать, все откладывали на потом. Ведь в каждом прожитом дне должен бьть смысл. Если уж ни к чему душа не лежит (в чем приходится сильно сомневаться), то возьмитесь за свою родословную. Составьте «генеалогическое древо» своего рода, своей фамилии. Это посильное дело для каждого, причем интересное, полезное, творческое и очень важное. Вы не вечны, и с вами уйдут когда-нибудь важные для родословной сведения. Спишитесь с родственниками, если нужно, с архивом да плюс ваша память — все это даст золотой результат. Родные и потомки поклонятся вам в ножки.

Ну, а если к занятиям для ума прибавить физические нагрузки (без них не приходится рассчитывать на здоровые прогулки), то бессонница станет редкой гостьей. Ко всему добавлю, что не надо злиться на бессонницу (пустое занятие), не надо добавлять себе муку своим дурным настроением. А возьмите в руки трудный кроссворд или серьезную книгу, начните отгадывать, читать и быстро почувствует что организм просит сна.

Что касается инфекций, то мне в свое время очень хорошо помог Флуконазол— эффективный противогрибковый препарат широкого спектра действия.

А вот отличный рецепт от бессонницы из растений перед сном для молодых и старых. Он — дополнение ко всем предыдущим рекомендациям.

Плоды боярышника, сухие корни одуванчика, траву мелиссы (все — по 1 ст. ложке без горки) плюс 0,5 ч. ложки семян укропа залить 1,5 стакана кипятка. Подержать в термосе или на горячей плите около получаса. Затем процедить, немного остудить, добавить 1-2 ст. ложки сока калины (свежего) и, если вам можно, меда.
Перед каждым из ингредиентов можно снимать шляпу.  Никаких побочных, токсичных действий. Все способствует сну. Проверено. А живой сок калины помимо всех своих достоинств еще и регулирует артериальное давление! Травы заготавливаю с осени, живой сок калины держу в банке в  холодильнике.

Все. Выпейте этот бальзам и через час ложитесь спать. Спокойной ночи!

 

Семенова  А.Р. г. Вологда.