Нормализовать здоровье с помощью тибетской медицины

Вторник, 18 Июнь, 2013

Если у вас нет радости от жизни,  одолевают болезни, и вы не видите выхода, то мы попробуем вам помочь. Судя по имеющимся проблемам, у вас смешанная конституция «Слизь—Желчь». На данном этапе налицо возмущение холодной конституции «Слизь», поэтому нужно согреть организм. Есть 4 «горячих» метода согревания организма: а) равновесное состояние духа и физическая активность; б) питание продуктами с горячими согревающими свойствами; в) фитолечение; г) «горячие» процедуры.

Прежде всего надо начать с того, что настроиться на позитивный лад, сказать себе: «Я хочу и буду выздоравливать», «Я хочу и буду радоваться жизни», «Я хочу и буду быть полезной, любимой и, главное, здоровой». Далее нужно наладить хороший крепкий сон. Те, кому за 70, могут спать и по 10 часов в сутки. На ночь не пить много жидкости, чтобы не просыпаться по этому поводу. Если одного настроя на сон мало — пропейте курс успокоительных трав (валериана, пустырник, мята, душица, мелисса, мордовник, шикша). Для начала возьмите только первые три, смешайте поровну, заваривайте и пейте, как чай, в течение дня. Забудьте про кофе и обычный чай, если их пить, то только в первой половине дня. Пейте воду и травяные чаи.

Прямо с утра займитесь физическими упражнениями, примеры ниже. Эти упражнения будут особенно полезны при лечении позвоночника.  Лягте на пол и сделайте «рыбку» (см. книгу «Упражнения и пища, которые лечат») в течение 10 секунд для начала. Прибавляйте по 5 секунд каждый день и постепенно доведите выполнение этого упражнения до одной минуты, а потом с большим интервалом прибавления и до 5-ти минут. А пока выполните несложный комплекс, оставаясь лежа на полу: согнув ноги в коленях, помассируйте живот по часовой стрелке по кругу, диаметром от лобка до нижних ребер, двумя ладонями, сжатыми в кулак и наложенными одна на другую. Усилие должно быть хорошо ощутимым. Сделайте вначале 10 кругов, доведите, постепенно прибавляя по пять, до пятидесяти. Этот массаж поможет не только наладить пищеварение и моторику кишечника, но и уберет застойные явления в брюшной полости и органах малого таза, удалит «энергетические блоки» в животе.

После этого надо встать, пойти на кухню и выпить натощак 100-150 мл горячей прокипяченой водопроводной или лучше родниковой воды.  Ее можно заменить свежим фруктом фейхоя. С первого дня откажитесь от холодных напитков вообще, в том числе кефира, молока, морса и др., особенно в зимнее время. Это, кстати, будет способствовать и хорошему освобождению кишечника прямо с утра.  Более подробно о питании поговорим чуть позже.

 

Врач тибетской медицины Ахалов А.Д.

Трекбеки

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *