Несколько способов повысить сопротивляемость организма
- Не переутомляйтесь и не изнуряйте себя физическими упражнениями. Спите как минимум 8 часов в сутки.
- Избегайте продуктов, которые снижают иммунитет, например, сахар или растительные масла, насыщенные омегой-6 (переизбыток масел омега-6 вызывает воспалительные процессы в организме), такие как подсолнечное, кукурузное, рапсовое или соевое масло.
- Если вы вынуждены находиться в местах большого скопления людей, примите на голодный желудок бета -1,3/1,6 глюкан (грибной полисахарид повышающий иммунитет). Этот препарат можно принимать, если вы чувствуете, что простужаетесь.
- Откажитесь от принятия во внутрь всех видов фтора, будь то обогащенная соль, зубная паста, полоскание для рта или специальные фторовые процедуры для зубов, потому что фтор дает вирусам зеленую дорогу в ваш организм. Кроме всего прочего, фтор — сильный токсин.
- Избегайте любых продуктов, содержащих ртуть (морепродукты, рыба) и любых прививок (в любых прививках ртуть используется в качестве консерванта), а также избавьтесь от амальгамы в зубных протезах или пломбах (ясно, что дело дорогостоящее, но в долгосрочной перспективе стоящее).
- Бросьте курить, потому что никотин поражает защитные клетки в легких, а также снижает общий иммунитет. Все вышесказанное относится и к никотиновым жевательным резинкам, пластырям и таблеткам.
- Пейте достаточное количество воды, а также несколько чашек белого чая каждый день (белый чай защищает легкие от вирусов и бактерий).
- Ешьте каждый день несколько видов фруктов и овощей. Не увлекайтесь белым хлебом и продуктами с высоким гликемическим индексом. Также не злоупотребляйте большим количеством свинины и говядины. Лучше, покупайте базарных кур и индюшек.
- Смазывайте нос внутри оксолиновой мазью или растительным маслом.
Список продуктов, повышающих иммунитет
Кефир
Белый чай
Апельсины
Чеснок
Морковь
Шпинат
Киви
Болгарский перец
Брокколи
Но иммунитет- это не только правильное питание, но и хорошее позитивное настроение. А создают его нам значительные события в жизни или праздники, такие, например, как свадьба. И платье невесты, как очевидно, на нем играет не последнюю роль. Сейчас в моде короткие свадебные платья. Также на сайте можно подобрать себе любые свадебные аксессуары, не останутся без внимания и мужчины- они смогут приобрести замечательные костюмы.
