Несколько способов повысить сопротивляемость организма

Воскресенье, 20 Декабрь, 2009
  • Не переутомляйтесь и не изнуряйте себя физическими упражнениями. Спите как минимум 8 часов в сутки.
  • Избегайте продуктов, которые снижают иммунитет, например, сахар или растительные масла, насыщенные омегой-6 (переизбыток масел омега-6 вызывает воспалительные процессы в организме), такие как подсолнечное, кукурузное, рапсовое или соевое масло.
  • Если вы вынуждены находиться в местах большого скопления людей, примите на голодный желудок бета -1,3/1,6 глюкан (грибной полисахарид повышающий иммунитет). Этот препарат можно принимать, если вы чувствуете, что простужаетесь.
  • Откажитесь от принятия во внутрь всех видов фтора, будь то обогащенная соль, зубная паста, полоскание для рта или специальные фторовые процедуры для зубов, потому что фтор дает вирусам зеленую дорогу в ваш организм. Кроме всего прочего, фтор — сильный токсин.
  • Избегайте любых продуктов, содержащих ртуть (морепродукты, рыба) и любых прививок (в любых прививках ртуть используется в качестве консерванта), а также избавьтесь от амальгамы в зубных протезах или пломбах (ясно, что дело дорогостоящее, но в долгосрочной перспективе стоящее).
  • Бросьте курить, потому что никотин поражает защитные клетки в легких, а также снижает общий иммунитет. Все вышесказанное относится и к никотиновым жевательным резинкам, пластырям и таблеткам.
  • Пейте достаточное количество воды, а также несколько чашек белого чая каждый день (белый чай защищает легкие от вирусов и бактерий).
  • Ешьте каждый день несколько видов фруктов и овощей. Не увлекайтесь белым хлебом и продуктами с высоким гликемическим индексом. Также не злоупотребляйте большим количеством свинины и говядины. Лучше, покупайте базарных кур и индюшек.
  • Смазывайте нос внутри оксолиновой мазью или растительным маслом.

Список продуктов, повышающих иммунитет

Кефир

Белый чай

Апельсины

Чеснок

Морковь

Шпинат

Киви

Болгарский перец

Брокколи

Но иммунитет- это не только правильное питание, но и хорошее позитивное настроение. А создают его нам значительные события в жизни или праздники, такие, например, как свадьба. И платье невесты, как очевидно, на нем играет не последнюю роль. Сейчас в моде короткие свадебные платья. Также на сайте можно подобрать себе любые свадебные аксессуары, не останутся без внимания и мужчины- они смогут приобрести замечательные костюмы.

  • Адрес электронной почты не публикуется. Обязательные поля отмечены *