Аюрведа для шеи и восстановления сил
Исследователи индийской культуры считают, что аюрведа, — это целый образ жизни, с правильным питанием и полезными привычками. Это один из самых приятных видов древней терапии. Он показан даже физически здоровым людям для улучшения психического самочувствия, поскольку способен прогнать тревогу, психозы и бессонницу.
Одним из наиболее эффективным методом оздоровления в аюрведе является массаж. Он пришел к нам из древнеиндийской медицины. Этот массаж проводится одним или двумя мастерами с использованием эфирных масел. Эфир подбирается согласно вашей конституции. Это может быть кунжутное, миндальное, кокосовое и другие виды масел. После сеанса вы выйдете с ясной головой, ваш сон будет крепким. Аюрведический массаж может оказывать лечебное действие на отдельные части тела – спину, шею, голову. Например, массаж кати васти направлен на расслабление позвоночника. Интересно, что при этом прогретое масло удерживается на спине посредством специального теста. Во время широдары теплое масло тоненькой струйкой льется на лоб, где, по поверью индийцев, находится третий глаз. Мигрень после этой процедуры как рукой снимает. Между тем, перед процедурой специалисты советуют сделать МРТ шейного отдела во избежания усиления каких-либо патологий позвоночника.
Аюрведический массаж не приемлет красителей и химикатов. Аюрведа использует травы, масла, природные минералы. Подбирают эфиры индивидуально, но выбор может зависеть даже от времени суток! Например, бодрящие цитрусовые рекомендуется использовать с утра, а аюрведический массаж с использованием лаванды или розы больше подойдет для вечернего расслабления.
Процедура помогает вывести шлаки из организма и наполняет кожу кислородом. При этом массаж может как оживить организм после сидячей работы, так и успокоить тело при усиленных физических нагрузках. Возрастных ограничений для массажа нет. Для наилучшего эффекта рекомендуется проводить не менее 3-5 процедур.
Самый древний вид массажа, абъянга, проводится в четыре руки от головы до кончиков пальцев ног. А, например, марма – это точечный массаж, также нацеленный на восстановление жизненных сил. Мармы – это энергетические центры в организме, стимулируя которые мастера поднимают ваш общий тонус и замедляют старение кожи.
Во время аюрведического массажа, как вариант, применяются горячие травяные мешочки или камешки. Даже если массируется лишь одна часть тела, в итоге аюрведический массаж оказывает целебное действие на весь организм. В теле – приятная нега, в голове – светлые мысли.
