Архив за Июнь, 2016

Лечение болей в спине дома

Пятница, 24 Июнь, 2016

позвоночник лечениеБоли в спине могут быть вызваны проблемами с позвоночником, с коленными или тазобедренными суставами. Важно определить причину, от этого зависит дальнейшее лечение.

В домашних условиях можно проверить состояние коленных суставов: лежа на спине, подтягивается колено к животу. Если оно легко согнулось на острый угол, значит, сустав в порядке. Колено сгибается на 90 градусов или вообще не сгибается — необходимо сделать рентген, видимо, есть явления артроза. Если проблема в коленном суставе, то пока его не вылечить, спина будет продолжать болеть, так как в этом случае усиливается осевая нагрузка на позвоночник.

Что касается тазобедренного сустава, есть простой тест: нужно лечь на спину, ноги согнуты. Далее пробовать опускать колено внутрь до касания с полом, затем это проделывается с другой ногой. Если движение получается легко, значит, тазобедренные суставы целы. Движение ограничено, болезненное, опять же придется сделать снимки тазобедренных суставов. Они могут показать явления коксартроза, значит, спина болит именно по этой причине. В таком случае приседания противопоказаны, так как усиливают воспаление и, значит, провоцируют новые боли.

Несколько универсальных рекомендаций для снятия болей со страницы профессионального сайта  http://neurodopomoha.com.ua/uslugi/boli-v-spine-sustavah/

• Подтягивание коленей к животу из виса на турнике. Это упражнение снимает осевую нагрузку с позвоночника, растягивает мышцы поясничного отдела. Важно колени подтягивать как можно выше, старайтесь не раскачиваться.

Сделайте 10 — 15 повторений, фаза выдоха должна совпадать с подтягиванием коленей.

• Упражнения с резиновым амортизатором. Они укрепляют и растягивают мышцы ног и поясничного отдела позвоночника. Одно из них называется «дракон». Для его выполнения потребуется 2 — 4 резиновых трубчатых амортизатора, манжеты для ног и хозяйственный карабин. Манжеты надо зафиксировать на нижней трети голени, амортизаторы — за неподвижную опору на высоте человеческого роста. Второй конец амортизаторов с помощью карабина закрепляем к манжете на голени.

Читать полностью »

Болезнь Бехтерева

Вторник, 14 Июнь, 2016

«Моему сыну 46 лет, он давно жаловался на боли в спине и пояснице, но к врачам не ходил, лечился сам — мазями, банькой… Недавно не выдержал, пошел в больницу, где ему поставили диагноз: болезнь Бехтерева. Что это за недуг и как его можно вылечить?

Трофимова Татьяна Петровна, Орловская область»

Нашей читательнице отвечает кандидат медицинских наук Сергей Николаевич Рязанов:

— Болезнь Бехтерева носит еще одно название — анкилозирующий спондилоартрит. Это хроническое воспалительное заболевание позвоночника и суставов, причиной которого могут стать генетическая предрасположенность, перенесенные урогенитальные инфекции, травмы, постоянные стрессы. Впервые этот недуг был описан русским врачом Владимиром Михайловичем Бехтеревым (1857-1927 гг.). По статистике, мужчины страдают этим заболеванием в 5-9 раз чаще, чем женщины. Болезнь обычно «стартует» в 40-45 лет и характеризуется хроническим, прогрессирующим течением.

В начальном периоде пациенты обычно жалуются на характерные боли в области крестца и поясницы, скованность, которые возникают в покое, особенно во второй половине ночи и ближе к утру. По мере прогрессирования заболевания происходит расширение границ болевого синдрома на весь позвоночник. На ранних этапах болезнь Бехтерева довольно часто путают с остеохондрозом позвоночника.

Отличительными чертами болезни Бехтерева являются:

—  усиление боли в период покоя, во время сна;

— преимущественная заболеваемость молодых мужчин;

— тугоподвижность позвоночника, напряжение мышц с постепенной их атрофией;

— повышенная СОЭ в анализе крови.

Затем присоединяются боли и снижение подвижности тазобедренных суставах, происходит «окостенение» связок позвоночника, его межпозвонковых суставов и дисков.  Постепенно идет процесс «сращения» позвонков (анкилоз) между собой, позвоночник теряет свою гибкость и подвижность. А вскоре окружающие замечают резкое изменение в осанке человека — он становится сутулым, позвоночник дугообразно искривляется, он как бы растет вниз, происходит ограничение роста грудной клетки. Тем не менее анкилозирующий спондилоартрит протекает медленно, с чередованием обострений и ремиссий. При этом больные могут сохранять трудоспособность до самой старости.

Читать полностью »