Дачные болезни
Время на даче идет незаметно, иногда человек так увлекается, что забывает об элементарных мерах предосторожности, касающихся здоровья. Это может привести к серьезным проблемам, которые потребуют немедленной помощи. Одно из первых мест среди дачного травматизма занимают ушибы. Они сопровождаются кровоизлияниями в нижележащие отделы без нарушения целостности кожи. При незначительной травме все может пройти за пару дней,…
Профилактика депрессии
Поговорим про то, как не угодить в это состояние жуткое состояние депрессии, то есть про профилактику. 1. Необходимо беречь свои силы и ухаживать за ними: а) Обращать внимание на сферы истощения, быть чувствительным в отношении утраты сил для того, чтобы вовремя и достаточно отдыхать, делать перерывы и т.д. б) Придерживаться ритмов и закономерностей — они…
Помогите разобраться в ситуации
«Очень прошу психолога помочь мне разобраться. Я оказалась в трудной ситуации. Мы с мужем были на грани развода. Родственники твердили: ты обязана сделать все возможное, чтобы сохранить семью. Ведь на тебе лежит ответственность за ее благополучие. Ты не должна допустить, чтобы сын рос без отца. Не потому, что сама не справлюсь. Просто такая сложилась в…
Основные правила здорового образа жизни
Плохое самочувствие, быстрая усталость, раздражительность – это факторы, которые говорят, что пора встряхнуться и заняться собственным здоровьем. Сделать это достаточно просто. Необходимо лишь соблюдать несколько правил. К ним относится: Активные занятия. Физические упражнения – важнейшая составляющая здорового образа жизни. По статистике, более половины населения планеты пренебрегают активными нагрузками. Это влияет на здоровье и продолжительность жизни.…
Самое правильное питание- дробное
Как-то мне довелось посмотреть по ТВ передачу оздоровительного плана, где обсуждались симптомы различных болезней и как в борьбе с этими недугами может помочь питание, в частности диеты. И вот что меня, мягко говоря, поразило. Серьезные люди, врачи даже с ученой степенью, на всю страну обнаруживают полное незнание физиологии человека. Поставлен вопрос: чем можно устранить чувство…