Архив за Май, 2015

Признаки беременности

Пятница, 29 Май, 2015

признаки беременностиМоя ближайшая подруга оказалась недавно в двусмысленной ситуации- не могла понять беременна или нет. Обращаться к врачам или за тестами не было возможности и времени, а понять было необходимо. Эта ситуация сподвигла меня проанализировать признаки беременности и собрать их все в одном месте. Этим-то анализом и хочу поделиться с читателями блога. Я благодарна сайту svitmam.ua за ту бесценную информации, что он предоставил. Кстати, сайт является площадкой для популярного сообщества в сети для мам. Как будущих, так и состоявшихся.

Итак, на что следует обратить внимание, если возникло подозрение о беременности. В первую очередь начинают чувственно обостряться органы осязания, обоняния, могут резко поменяться вкусовые пристрастия и предпочтения в еде. Женщина начинает более остро чувствовать запахи, некоторые так сильно, что их невозможно терпеть. Вкусовые рецепторы могу начать работать странно- то чувствую, то не чувствую. Вдруг начинает тянуть то на солёное, то на сладкое, то на всё сразу. При этом должна отметить, что такие изменения не являются обязательными, но тенденции прослеживаются.

Может резко меняться настроение- от безудержного веселья до беспричинной плаксивости. Это связано с нестабильной работой гормонов на ранних сроках беременности, их перестройкой. Многие будущие мама ждут токсикоза, но анализ показал, что он появляется, когда система желудочно-кишечного тракта имеет собственные проблемы, например, при сбое в работе поджелудочной, при застоях желчи, при проблемах с печенью. Но вот, что точно может появиться- это небольшое повышение температуры и изменение формы груди.

Читать полностью »

Наиболее популярные тренажеры для пресса и их краткое описание

Понедельник, 25 Май, 2015

В процессе проведения спортивных занятий тренируются различные мышцы тела человека, где отдельная роль отводится брюшным, а попросту прессу. Этот участок живота дополняет общий рельеф тела и стройности фигуры. Кроме того, пресс эффективно защищает органы живота и укрепляет их. Тренировке этого участка тела всегда уделяется много внимания, ведь для формирования упругого и рельефного пресса нужно приложить немало усилий.

Различные тренажеры для пресса призваны укрепить и сформировать данную группу мышц. Из подобных тренажеров всегда можно выбрать наиболее удобные варианты. Кроме того, пресс можно накачать, используя обычные домашние принадлежности. В качестве наиболее популярного устройства для тренировки мышц живота выступает тренажер, именуемый гиперэкстензией.

Это самый эффективный и несложный спортивный снаряд для пресса. Тренажер также помогает в укреплении спины, ног спортсмена. Он может иметь наклонную или горизонтальную форму. Мягкие валики и подушки делают его комфортным и удобным устройством. Довольно часто подобный прибор используется в качестве разминочного снаряда перед силовыми упражнениями.

Следующие тренажеры для пресса — это специальные скамьи, часто используемые в домашних целях. Возможность изменения угла наклона добавляет эффективности и удобства. Также для больших нагрузок можно использовать некие отягощающие предметы, например, гантели. Довольно простой тренажер – колесо-триммер. Он на деле требует значительных усилий и специальной подготовки. По форме этот спортивный снаряд для укрепления пресса напоминает колесо, вращающееся вокруг своей оси при помощи ручек, расположенных с обеих сторон по центру. Взявшись за эти ручки обеими руками, можно эффективно тренировать мышцы пресса, спины, рук и ног, катая триммер по полу, приняв положение лежа.

Читать полностью »

Народные средства при простуде

Воскресенье, 24 Май, 2015

Когда наступило долгожданное тепло, очень неприятно лежать дома с простудой. Вот некоторые народные советы, помогающие ускорить выздоровление.

1. Горчица. Нужно делать ванночки для ног с горчичным порошком. Принимают ванны по 10 мин. Такие процедуры помогут, если вы почувствовали недомогание, но температуры пока нет. Ванны дадут эффект в первые часы заболевания.

2. Калина обыкновенная. Нужно плоды калины залить 1 л. воды. 10 мин. кипятить. Отвар процедить. Добавить туда 3 ст.л. меда. Отвар пить 3 р. в д. по пол.стакана. Такой отвар поможет при простуде, сопровождающейся головными болями, кашлем, потерей голоса. При этом победить сухой кашель сироп поможет одной известной марки- Dr. Theiss. О всех его достоинствах и о способе приема расскажет сайт www.theiss.ru.

3. Отвар цветков калины. 1 ст.л. залить 1 ст. воды. Кипятить 10 мин. Пить отвар 3 р. в д. по ст.л.

4. Картофель. Нужно делать паровые ингаляции. В кастрюлю положить картофельную шелуху, залить водой, сварить. Дышать, укрывшись полотенцем, горячими парами 10 мин.

5. Редька. Вырезать небольшую ямку в редьке и положить мед. Сверху накрыть кусочком отрезанной редьки. 4 ч. настоять. Слить получившийся сок. 3 р. в д. пить по ч.л. Очень помогает и детям.

Читать полностью »

Польза экзотических фруктов

Пятница, 22 Май, 2015

Экзотические фрукты и сухофрукты стали обыденностью на нашем столе, хотя еще несколько лет назад, о чем мало кто уже помнит, были у нас редкостью.   Здоровыми и полезными считаются цитрусовые, а особенно — лимоны, которым приписывают лечебные свойства. Они действительно содержат много витамина C, как и другие цитрусовые.

Роль экзотических фруктов в нашем рационе.

Фрукты, происходящие из теплых стран, способны значительно обогатить нашу обедненную витаминами диету в зимний период.

Лимон, кроме витамина С (45 мг в 100 г), содержит также витамины A, B, D и В, сахар, кальций, марганец, железо и фосфор. Бывают лимоны желтые и зеленые. Из желтых легче выдавливать сок, но кроме этого они ни в чем не превосходят зеленых. Ценной является также белая мякоть под кожурой лимона, ибо это один из самых богатых источников витамина P. Лимоны следует хранить при температуре +4°C (например, в нижнем ярусе холодильника). Хранятся они лучше всех остальных цитрусовых.

Апельсины содержат около 50 мг витамина C в 100 г (для сравнения, 100 г яблока содержит всего от 2 до 25 мг), а еще в них есть витамины группы В и витамин А, сахар и органические кислоты. Существует около 200 сортов апельсинов, которые отличаются цветом мякоти и вкусом. Очень большие плоды могут свидетельствовать о перенасыщенности деревьев калием или азотом. Они тогда менее сочны и не настолько вкусны.

Мандарины имеют немного меньше витамина С, чем другие цитрусовые, только 31 мг в 100 г. Они также меньше, а многие их современные сорта не содержат косточек. Кожура у мандаринов легко отделяется от сладкой и ароматной мякоти.

Читать полностью »

Работающая диета для похудения

Среда, 20 Май, 2015

быстро похедетьВсё ближе пляжный сезон, и если вы, милые дамы, не озаботились этим заранее, то самое время подумать о средствах снижения весы и приведения себя в хорошую форму. Одно такое средство я открыла для себя совсем недавно — это медовая диета. Никогда не думала, что желток для похудения окажется столько эффективным, и казалось бы причём здесь мёд, но всё по порядку.

Прелесть указанной диеты в том, что в ней можно есть сладкое. Все мы, кто был на различных схемах питания, знаем, чего больше всего не хватает при любом ограничивающем режиме- это углеводов, конечно, и всегда хочется чего-нибудь сладкого. Теперь можно! В основе описываемой диеты- мед. Похудение с медом- это самое лучшее, что может быть, — и вкусно, и полезно, и вес уходит. Польза такой диеты в том, что мед имеет бактерицидные свойства, укрепляет иммунитет, борется с болезнями, регулирует кислотность желудочного сока, насыщает витаминами.

Принципы диеты просты. Их два- по способу похудения. В первом случае необходимо регулярно употреблять медовый напиток- два раза в день натощак. В питании разрешены белковые продукты, в т.ч. животного происхождения, общая калорийность в день не должна превышать 1200 ккал. Для приготовления медового напитка потребуются стакан воды, ложка меда, пара капель лимонного сока, — напиток готов.

Читать полностью »

Уменьшение груди в Челябинске

Вторник, 19 Май, 2015

Большая грудь – не повод для счастья

Бытует мнение, что большая грудь – мечта всех женщин и фетиш всех мужчин. Насколько это мнение ошибочно, знают только женщины, награжденные таким «сокровищем» природой либо генетикой, ведь ее тяжесть оказывает давление на позвоночник, с годами сильно деформируя его, и заставляет свою обладательницу жить с чувством постоянного дискомфорта.

Кроме этого, женщинам с большой грудью очень тяжело подобрать красивый бюстгальтер, поскольку изделия от ведущих брендов просто не в состоянии выдержать излишне большой бюст. То же самое касается и одежды – глубокий вырез на такой груди выглядит чересчур вульгарно, а «глухой» ворот водолазки еще больше подчеркивает размеры. Большой бюст крайне неудобен при занятиях спортом, но это еще можно пережить, гораздо сложнее ловить на себе постоянные взгляды окружающих, причем, не всегда восхищенные В результате, обладательницы большой груди начинают сутулиться.

Но самая значительная проблема заключается в том, что такая грудь крайне быстро обвисает, ведь грудная мышца не в состоянии поддерживать ее в тонусе, причем, процесс деформации начинается задолго до родов. А после рождения ребенка она вообще теряет свою форму, приобретая сходство с «ушками спаниеля». Вот почему для таких женщин уменьшение груди является не поводом для недоумения и шуток, а единственно возможным решением в данной ситуации.

Уменьшение груди с точки зрения пластической хирургии

Что представляет собой уменьшение груди или, по-научному, редукционная маммопластика? Это хирургическая операция, смысл которой заключается в изменении объемов груди в сторону уменьшения, включая изменение ареалов вокруг соска. В ходе операции железистая ткань дополнительно подтягивается, поэтому после восстановительного периода, пациентка, решившаяся на такую операцию, сможет похвастаться высокой, красивой и подтянутой, словно у молоденькой девушки, грудью и будет выглядеть на пару-тройку объемов меньше.

Сегодня уменьшение груди представляет собой процедуру в области маммопластики, при которой не имеет значения форма и размер молочных желез, а также их симметричность. Ее можно проводить в любом возрасте, правда, при условии, что пациентка будет абсолютно здорова.

Читать полностью »