Победит ли милосердие коммерцию?
О чем вещают радиостанции в дневные часы когда активная часть населения на работе, школьники и студенты учатся, и дома остаются домохозяйки да пенсионеры, которым податься некуда? Правильно, о здоровье, о том, как его сохранить и приумножить, как и каким образом болезни лечить. Это не медицинский ликбез — это реклама. А она, как известно, всемогуща. Если,…
Закаливание для иммунитета
Сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что наиболее эффективными средствами повышения иммунитета являются умеренные физические нагрузки и закаливание. Всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, я рекомендую оздоровительную ходьбу. Начинайте с непродолжительных прогулок. Первые несколько дней переходите 1-1,5 км в медленном темпе, через неделю — 2 км. Постепенно увеличьте дистанцию до 6-7 км. При отсутствии сердцебиения…