Архив за Январь, 2012

Бег для здоровья

Пятница, 27 Январь, 2012

Я начал бегать, когда мне было 24 года. И не для укрепления здоровья. Его в те годы мне, как говорится, было не занимать. Двухпудовую гирю одной рукой поднимал 20 раз, подтягивался на перекладине 20 раз, мог и на одной руке подтянуться. Еще в школе случайно попал на лыжные соревнования и без всякой тренировки выполнил норму третьего спортивного разряда.
Бегать меня заставил наш общественный транспорт. Отработав год по распределению после окончания института в Таджикистане, вернулся домой в Нижний Новгород и устроился в проектное бюро, которое располагалось на территории завода «Рабочее Сормово», он выпускает газовые котлы baxi.
От моего дома до завода — 5 км. Естественно, стал ездить на работу автобусом. От дома до остановки пешком 15 минут, ожидание автобуса —15-20 минут, проезд — 20 минут, от остановки до проходной — 15 минут. Всего получалось где-то 1 час 10 минут. Когда подходил автобус и раскрывал двери, толпа буквально штурмовала его. Рабочий народ набивался в салон так плотно, что негде было ногу поставить. Нередко переполненный автобус проходил мимо нашей остановки, не останавливаясь. Тут уж случалось и опаздывать на работу.
Подсчитав время, которое уходило на поездку, задумался: «А чего это я автобуса жду? За это время спокойно пройду 5 км пешком!» И на следующее утро отправился пешком. Вышел чуть раньше обычного и пришел за полчаса до начала работы. Домой вечером тоже пошел пешком.
Маршрут выбирал по улочкам частного сектора, в стороне от магистралей. Выходить из дома стал уже без запаса времени. Но по утрам иногда вставать не хотелось: то в кино ходил на последний сеанс, то с девушкой гулял допоздна. Выходил из дома уже позже, чем требовалось: не беда, прибавлял шаг.
С каждым днем время на дорогу у меня сокращалось. И в какой-то момент, взглянув на часы, понял — опаздываю. Пришлось немного пробежать. Затем пробежки становились все длиннее, а время, затрачиваемое на дорогу, — короче. В общем, весь маршрут от дома до работы стал не проходить, а пробегать. И этот бег мне так понравился, что и с работы домой я тоже бежал.
Читать полностью »

Чай из шиповника и кофе из морковки

Пятница, 27 Январь, 2012

Привет из Западной Сибири! Меня зовут Александр, мне 38 лет. Хочу поделиться со всеми  рецептом приготовления очень вкусного и наверняка полезного для здоровья чая. Итак, за основу берутся свежие ягоды шиповника, пусть даже собранные в морозный день. На мясорубке прокручиваем и получаем клейкую массу. Если выделится много сока, можно добавить сухой заварки (лист или гранулы) черного или зеленого чая. Вместе с шиповником можно прокрутить и плоды боярышника (в Украине: «глёд»), также в свежем виде. А еще заготовленные с лета: лист мяты, душицу, мелиссу, зверобой, смородину. Комбинацию можно подбирать по мере необходимости, что придаст напитку дополнительные вкусовые и лечебные свойства. Должна получиться нежидкая масса, для этого и добавляли сухие компоненты.
Теперь противень для выпечки смазываем подсолнечным (растительным) маслом, ставим рядом тарелочку с водой, смачиваем ладони и берем комочек приготовленной массы. Двумя ладонями катаем плотный шарик, потом делаем лепешку или брусочек толщиной не более 1 см. Укладываем на смазанный противень. Дадони нужно периодически смачивать в водичке, чтоб к рукам не прилипал клей шиповника. Включите духовку и приоткройте дверку. Лепешки сначала подсохнут, потом хорошо их подрумяньте, даже слегка поджарьте.
А в это время будет стоять замечательный аромат пряных трав. Теперь полученные брикеты заваривайте как чай. Вкус насыщенный, хорошо добавить сливки, молоко, мед.

А еще хорош кофе из моркови, натертой на терке.
Сок выжать и выпить на здоровье, особенно детям. А выжимки также на противне или на сковороде поджарить, заварить и пить с сахаром, сливками. Вкусно и, уверен, полезно. Попробуйте.

У меня живет охотничья собака и приходится часто  с ней выбираться в лес, там и собираем дикий шиповник, он самый полезный, но можно и городской,  только выбирайте тщательней.

Здоровья всем!

 

Терехов Александр

Лечение Гипотиреоза щитовидной железы

Четверг, 26 Январь, 2012

Гипотиреозом называется состояние, при котором снижается функциональность щитовидной железы, а конкретно, производство ею тиреоидных гормонов. Основными признаками этого заболевания являются одутловатость лица, сухость кожи, сонливость, быстрая утомляемость, выпадение волос, апатия, ухудшение памяти и др.

Гипотиреоз диагностируют, опираясь в первую очередь на внешний осмотр и результаты лабораторных исследований. В процессе врач расспрашивает больного о его самочувствии в последнее время, уточняет, болел ли тот чем-то еще и не подвергался ли каким-либо операциям ранее, знакомится с данными УЗИ щитовидки и результатами анализов крови (общего анализа и на содержание гормонов железа). Помимо УЗИ и анализов крови при обследовании также прибегают к электрокардиографии и определению скорости сухожильных рефлексов. В некоторых случаях дополнительно назначается КТ щитовидной железы, а также может браться пункция на предмет наличия в железе злокачественных образований.

Наиболее серьезным состоянием гипотиреоза является гипотиреодная кома. Опасность заключается в том, что данный диагноз трудно установить, если пациент ранее не лечился или не обследовался на гипотиреоз. Для данного состояния в первую очередь характерны холодная, бледная, сухая кожа, брадикардия (снижение частоты сокращений сердца), гипотензия (пониженное давление), а также значительное ухудшение (вплоть до полного исчезновения) сухожильных рефлексов. При обнаружении у пациента гипотиреоидной комы, его следует в срочном порядке госпитализировать.

Лечение всех форм гипотиреоза основано на применении тиреоидных препаратов – синтетических аналогов гормонов щитовидной железы. Данные медикаменты при правильно подобранной дозе являются абсолютно безвредными, они не вызывают никакой зависимости, побочных эффектов и гормональных изменений. Подбор дозы необходимо проводить постепенно и осторожно, в зависимости от тяжести течения гипотиреоза, возраста пациента, наличия у него других заболеваний.

Читать полностью »

Как вылечить радикулит

Четверг, 26 Январь, 2012

Мне 75 лет, в начале 50-х годов прошлого века служил в армии в Забайкалье. Климат здесь суровый: морозы доходили до -50°С и более. Две зимы выезжали на учебные артиллерийские стрельбы в забайкальские степи вблизи монгольской границы. Жили в палатках. Согреться было абсолютно негде. В результате постоянною переохлаждения я привез из армии радикулит, который мучил меня много лет.
Дважды лечился в военных госпиталях в Иркутске и Томске, после демобилизации лечился в стационарных больницах и разными народными средствами. Но полного выздоровления не наступало. И вот в 1975 году мне посоветовали попробовать муравьиные ванны. Решил испытать.

Набирал содержимое муравьиных куч прямо лопатой вместе с мусором в плотный полиэтиленовый мешок, высыпал в ванну с горячей водой 39-40°С, мусор всплывал на поверхность, образуя защитную пленку, которая препятствовала быстрому охлаждению воды.
После первой ванны я почувствовал глубокое прогревание всего организма. Всего я принял 4 ванны и с тех пор к невропатологам более не обращался.  За все года знакомства с литературой зож я такого рецепты не встречал. Попробуйте, кто страдает этим заболеванием, обязательно поможет, но желательно иметь здоровое сердце.

Участки с коммуникациями предпочитают люди для дач, так что за муравьями придется в лес ходить, но всё это себя оправдает, поверьте.

А один мой знакомый таким образом нормализовал состояние, а то сидел на одних обезболивающих- у него рак печени. Сейчас собирается принять серию этих ванн от других своих болячек. Я тоже всем их советую, даже настоятельно рекомендую, здоровье у нас одно и его надо беречь.

Здоровья вам.

 

Тихонов В.И. г. Киев

Головную боль вылечили пчелы

Четверг, 26 Январь, 2012

Волей судьбы в 23 года после ДТП я стала инвалидом 2-й группы. Мой диагноз пугал даже самих врачей: открытый вдолбленный перелом височной кости, переломы тазовой кости и прочее.
Спасибо родителям, сразу привезли забрус — пчелиную «печатку» (ею пчелы запечатывают свои заполненные медом соты), я жевала его просто как жвачку или запивала горячим чаем.
Врачи были удивлены моим столь скорым выздоровлением. Вместо 2 месяцев после стационара на костылях проходила всего 2 недели. Столь простое лечение переломов!

Но продолжали мучить страшные головные боли. Не помогали ни уколы, ни таблетки. В один день выбросила их все и взялась за книги по оздоровлению. Помню, меня поразило письмо человека, у которого в 9 лет врачи обнаружили опухоль головного мозга. Безнадежно больного ребенка отвезли в деревню. Дед брал его с собой на пасеку. Вскоре мальчик понемногу начал помогать деду. Его жалили пчелы, он жил на свежем воздухе, пил чай с медом вместо сахара, клал под язычок по настоянию деда маточное молочко… И в итоге этот человек писал: «Мне уже 60 лет, и я не собираюсь умирать!» Мне стало стыдно: я-то собиралась умереть от страшных болей в 23! А исцеление, стало быть, возможно! Начала помогать отцу ухаживать за его любимыми пчелками и лечиться ужалением.

В первый день одну пчелку поймала за оба крылышка и посадила на предплечье — она больно ужалила и улетела, но в руке ее жало осталось. Пару минут я его не вытаскивала… Да, надо иметь мужество — перетерпеть эту боль первых ужалений! Главное, чтобы не было аллергии. Покраснение, жжение, припухлость места ужаления — это нормально! На следующий день посадила две пчелки на другое предплечье… На третий день и все последующие — по три пчелки. Курс лечения — общее количество (в день не более трех) 120 ужалений! Мне стало легче уже через 3-4 дня! Поверила, что смогу жить. Вскоре мой врач сказал, что я выгляжу, как кинозвезда, пора, мол, выходить замуж, рожать детей… По милости Божьей влюбился в меня милосердный человек, сыграли свадьбу. И родила я троих детей. Сказать, что здорова, было бы неправдой, но счастлива — точно! Кстати, мужа и деток тоже стараюсь лечить народными средствами, у супруга был бурсит коленного сустава лечение оказалось эффективным- он выздоровел

Участки в коттеджном поселке у нас великолепные, там и держим пчел.

Х.М. Шарафутдинова

Артроз коленных суставов

Четверг, 26 Январь, 2012

У меня почти каждую зиму воспаляются суставы. В этот раз в январе случилось уже ожидаемое. У меня сильно опух­ло колено на правой ноге. Я даже не мог предположить, что бывает такая опухоль. Более двух суток о сне и думать не мог, так как были очень сильные боли, особенно ночью.

У меня много подшивок о здоровом образе жизни. Чем я только не натирал колено, что только не пил, ничего не помогало. Я знаю, что натирки и питье не всегда и не всем помогают. Нужно ис­кать именно то, что поможет тебе.

И вдруг неожиданно я получаю посылку от сына из горо­да Кировска Ленинградской области. Вскрываю ее, а в ней…. валенки, а в каждом валенке — по пол-литровой ба­ночке грибов мухоморов, настоянных на спирту. Я сразу же стал лечиться.                                            ,

Садился на диван, вытягивал правую ногу горизонталь­но, ставил пяткой на стул. Открывал баночку с мухомора­ми, а супруга моя, Надежда Петровна, делала мне повязку.

Она все больное колено обложила этими грибочка­ми, а потом взяла салфетку (желательно из байки, так как она хорошо поглощает жидкость), положила эту салфетку в баночку в жидкость с грибами и, не выжимая, обернула ею грибы, которые уже были на колене. Поверх салфетки она обернула колено поли­этиленовой пленкой, потом еще шерстяным платком.

Все это надо делать на ночь. После процедуры я еще до 23 часов смотрел телевизор, после чего лег спать и мигом уснул без болей.

На следующее утро, когда я проснулся, не было никакой опухоли и боли. Сколько было радости! Попробуйте, воз­можно, и вам поможет!

Теперь хочу описать рецепт.

Читать полностью »